Батончик гранола

Здоровий і смачний рецепт! Не шкодить фігурі та покращує настрій! Я багато років дотримувалася здорового харчування, але все ще не знала, як ще можна урізноманітнити перекуси. Нещодавно я знайшла цей рецепт і дуже хочу поділитися ним з вами, він дійсно дуже смачний, дуже простий у приготуванні і дуже поживний! Так само можна спокійно брати його на роботу, це дуже зручно :) Звичайно є невеликий мінус, він не низькокалорійний, тому якщо ви вирішили схуднути, або їжте потроху, або він не підходить для вам, але це не означає, що він не підійде вашій родині
300
34594
Зої ЛопесЗої Лопес
Автор рецепта
Батончик гранола
Калорії
155ККал
Білок
3грам
Жир
7грам
Вуглеводи
22грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 6

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 1 годеньини 10 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати батончик гранола? Сухофрукти та горіхи – на ваш смак, розсуд та бажання

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Змішайте вівсяні пластівці (вони не повинні бути швидкого приготування, а звичайні вівсяні пластівці) і ваші сухофрукти/горіхи/насіння/кокосову стружку тощо і так далі. все, що подобається вам і вашій родині, ви також можете варіювати пропорції)

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    У миску наливаємо олію і ставимо на плиту

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Додати мед

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    І нагрійте цю суміш до однорідності, але не кип’ятіть!

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Влийте рідину в суміш вівсяних пластівців і сухофруктів і перемішайте

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Форму застеляємо пекарським папером і викладаємо у форму вашу гранолу (головне товщиною не менше 2 см, інакше буде кришитися, і не товщі 4 см, бо не пропечеться)

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Перший раз дістаємо через 30 хвилин і викладаємо в пекарський папір на деко (без форми) і випікаємо ще 15-20 хвилин до золотистої скоринки, після виймання ріжемо на шматочки! Випікати при 180С. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Тестоманія
12.09.2023
4.5
Хочу поділитися своїми враженнями від приготування батончика гранола. Рецепт дуже простий. В результаті виходить смачний і поживний батончик. Але наступного разу я додам родзинки в менших кількостях, зовсім трохи. Та, яка стикається з пліснявою, злегка підгорає і в готовому блюді злегка гірчить. Краще додати більше горіхів. Дякую за рецепт, буду робити ще, особливо для дітей на закуску!
Author comment no avatar
Ліна
12.09.2023
4.7
Вибачте, я забув написати при якій температурі це робити: 180 градусів :)
Author comment no avatar
Галла
12.09.2023
4.9
Мммм, смачно! Обов'язково приготую! А тоді у мене в КК був лише один такий
Author comment no avatar
Ольга
12.09.2023
4.9
ЛІНА, привіт, бачу, у вас багато низькокалорійних рецептів, молодець! Саме те, що вам потрібно, дякую!
Author comment no avatar
Ліна
12.09.2023
4.7
дякую за ваш відгук :) так, я намагаюся готувати низькокалорійні рецепти, які також корисні та смачні, я хотів би надіслати більше рецептів, але час поки що не дозволяє
Author comment no avatar
Іра
12.09.2023
4.8
Ліна, який мегакорисний рецепт! І мед, і горіхи, вівсянка! Комора вітамінів! А як смачно!!! І справді зручно «йти на роботу»! Дуже дякую за рецепт!

Подібні рецепти