Батончик гранола

Name: Батончик гранола
Total time: 1 h 10 min
Yield: 6
Ingredients: 100 гр Овсяные хлопья; 30 гр Грецкие орехи; 40 гр Изюм; 1 стол.л. Мёд; 1 стол.л. Оливковое масло

Полезный и вкусный рецепт! Не вредит фигуре и улучшает настроение! Я придерживаюсь правильного питания уже долгие годы,но всё не знала чем можно ещё разнообразить перекусы,нашла недавно такой рецепт и очень бы хотела поделиться с вами,он действительно очень вкусный,очень легко готовится и очень питательный! Так же его с лёгкостью можно брать на работу,очень удобно :) Конечно есть небольшой минус,он не низкокалориен,так что если бы решили худеть, либо понемногу его кушайте,либо он вам не подходит,но это не значит,что он не подойдёт вашим домашним ;D

301

34598

Зои Лопес

Автор рецепта

Калории

155Ккал

Белки

3грамм

Жиры

7грамм

Углеводы

22грамм

*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

Порции: 6

100гр

30гр

40гр

1стол.л.

1стол.л.

Пошаговая подготовка

Время приготовления: 1 ч 10 мин

ШАГ 1
Как сделать батончик гранола? Сухофрукты и орехи могут быть на ваш вкус, усмотрение и желание, можно добавить семечки подсолнечника и т.п. Количество меда и масла указано приблизительно, возможно потребуется чуть больше или меньше.
ШАГ 2
Смешиваем овсяные хлопья (они не должны быть быстрого приготовления, обычная овсянка) и ваши сухофрукты/орехи/семечки/кокосовая стружка и т.д. и т.п. всё что нравится вам и вашим домашним, с пропорциями так же можно варьировать)
ШАГ 3
Наливаем масло в мисочку и ставим на плиту
ШАГ 4
Добавляем мёд
ШАГ 5
И греем эту смесь до однородности,но не кипятим!
ШАГ 6
Вливаем жидкость в смесь из овсянки и сухофруктов и перемешиваем, если масса рассыпчатая, то лучше добавить ещё мёда и масла, что бы после духовки она была батончиком, а не кашей.
ШАГ 7
Форму застилаем пекарской бумагой и выкладываем вашу гранолу в форму (главное не менее 2 см. в толщину,иначе раскрошиться,и не толще 4 см. т.к. не пропечётся)
ШАГ 8
Вытаскиваем первый раз через 30 минут и кладём в пекарской бумаге на противень (уже без формы) и ещё минут 15-20 пропекаем до золотистого цвета,после того как вытащили нарезаем на кусочки! Печем при 180СПриятного аппетита!

Комментарии к рецепту

Тестомания

12.09.2023

4.5

Хочу поделиться впечатлениями от приготовления батончика гранола. Рецепт очень простой. В результате батончик получается вкусный и питательный. Вот только изюм я в следующий раз буду добавлять в меньшем количестве, совсем немного. Тот, который контактирует с формой, слегка подгорает и немного горчит в готовом блюде. Лучше добавлю побольше орехов. За рецепт спасибо, буду готовить такие ещё, особенно детям для перекуса!

Lina

12.09.2023

4.7

Простите грешную,забыла написать при какой температуре это делать 180 градусов :)

Galla

12.09.2023

4.9

Ммммм, аппетитно! Обязательно приготовлю! А то у меня в КК только такой был

Ольга

12.09.2023

4.9

LINA привет я смотрю у тебя многие рецепты низкокалорийные молодец! То что надо спасибо!

Lina

12.09.2023

4.7

спасибо за отзыв :) да,стараюсь и низкокалорийные рецепты делать и при этом полезные и вкусные хотелось бы больше присылать рецептов,но пока время не позволяет

Ира

12.09.2023

4.8

Lina, какой мега-полезный рецептик! И мёд и орехи, овсянка! Кладовая витаминов! А вкуснющий какой!!! И действительно удобная "ссобойканаработу"! Спасибо большое за рецепт!