Риба з гірчично-медовим соусом та ікрою
Відмінна вечеря для любителів здорової їжі. Ікра завжди смачна. У поєднанні з рибою, гірчично-медовим соусом і пастою для мене дуже смачно)! Корпорація легко і просто представляє!!

Калорії
373ККал
Білок
8грам
Жир
11грам
Вуглеводи
57грам
*Харчова цінність 1 порції
Інгредієнти
300g
1чайн.л.
1стол.л.
1чайн.л.
1стол.л.
100g
за смаком
за смаком
50g
Покрокова підготовка
КРОК 1

Візьміть шматок риби. У мене був товстолобик. Солимо і перчимо за бажанням і смаком.
КРОК 2

Загорніть у фольгу і поставте в духовку на 20 хвилин при 200С. Дістаньте з духовки, розгорніть фольгу і відправте назад ще на 10 хвилин.
КРОК 3

Поки риба готується, приготуйте соус для риби. З’єднайте мед, гірчицю, оливкову олію і добре перемішайте.
КРОК 4

Дістаньте рибу з духовки і відокремте від неї м'якоть на невеликі шматочки.
КРОК 5

Заправте шматочки риби соусом. Все добре перемішуємо.
КРОК 6

Варимо гнізда. Викладаємо в тарілки, в гніздо викладаємо рибу з соусом, а зверху ікру. Фініта! Смачного)
Подібні рецепти
Паста з сьомгою у вершковому соусіНеймовірно смачно, корисно, на вечерю кожен день!- 25 хвилин
- 3 Порції
- 770 ККал
- 141
Макаронні гнізда з фаршем в духовціЗ простих продуктів, дуже смачно, яскраво, святково!- 1 годеньини 20 хвилин
- 8 Порції
- 337 ККал
- 141
Спагетті з фаршем і томатною пастоюПросто, ситно і швидко! Смачна страва на кожен день!- 20 хвилин
- 4 Порції
- 702 ККал
- 72
Швидкий хліб в духовці на дріжджахДуже смачно, просто, ароматно, на кожен день!- 2 годеньини
- 10 Порції
- 146 ККал
- 748
Картопляні скибочки, запечені в духовціЕлементарно, швидко, недорого і дуже смачно!- 1 годеньини 10 хвилин
- 4 Порції
- 229 ККал
- 506
Класичний томатний суп-пюреНеймовірно смачна перша страва за лічені хвилини!- 20 хвилин
- 2 Порції
- 140 ККал
- 419
Класична шаурма з куркоюПростий і швидкий рецепт смачної шаурми.- 40 хвилин
- 2 Порції
- 599 ККал
- 546
Розсипчастий плов з куркою на сковороді на плитіСмачний розсипчастий плов без казана? Реально і швидко!- 1 годеньини
- 6 Порції
- 576 ККал
- 421
Домашні хінкалі по-грузинськиДуже смачно, дуже соковито, з простих інгредієнтів, для другої страви!- 3 годеньини
- 15 Порції
- 183 ККал
- 625