Рыба с горчично-медовым соусом и икрой

Name: Рыба с горчично-медовым соусом и икрой
Total time: 1 h
Yield: 2
Ingredients: 300 гр Рыба; 1 чайн.л. Икра красная; 1 стол.л. Мёд; 1 чайн.л. Дижонская горчица; 1 стол.л. Оливковое масло; 100 гр Макароны; по вкусу Морская соль; по вкусу Перец черный молотый; 50 гр Лапша

Отличный ужин для любителей здорового питания. Икра-это всегда вкусно. Вот в сочетании с рыбой, горчично-медовым соусом и пастой это очень вкусно для меня)! Корпорация Легко И Просто Представляет!!

41

678

Оливия Родригес

Автор рецепта

Калории

373Ккал

Белки

8грамм

Жиры

11грамм

Углеводы

57грамм

*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

Порции: 2

300гр

1чайн.л.

1стол.л.

1чайн.л.

1стол.л.

100гр

по вкусу

по вкусу

50гр

Пошаговая подготовка

Время приготовления: 1 ч

ШАГ 1
Берём кусок рыбы. У меня был толстолобик. Солим его, перчим по желанию и вкусу.
ШАГ 2
Заворачиваем его в фольгу и отправляем в духовку на 20 минут при 200С. Вытягиваем из духовки, разворачиваем фольгу и ещё отправляем обратно на 10 минут.
ШАГ 3
Пока готовится рыба, готовим соус к рыбе. Соединяем мёд, горчицу, масло оливковое, хорошо перемешав.
ШАГ 4
Вынимаем рыбу из духовки и отделяем от неё мякоть небольшими кусочками.
ШАГ 5
Заправляем кусочки рыбы соусом. Всё хорошо перемешиваем.
ШАГ 6
Варим гнёзда. Выкладываем их в тарелки, в гнездо кладём рыбу с соусом и сверху -икру. Финита! Приятного аппетита)