Салат з огірків, помідорів і авокадо

Легкий, ситний, корисний - справжня вітамінна бомба! Салат з огірків, помідорів і авокадо ідеально підійде влітку, коли хочеться чогось легкого і соковитого, і при цьому добре вгамує голод. Салат виходить дуже смачним і поживним.
88
88756
Вайолет МітчеллВайолет Мітчелл
Автор рецепта
Салат з огірків, помідорів і авокадо
Калорії
290ККал
Білок
3грам
Жир
25грам
Вуглеводи
15грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 2

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 25 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати салат з огірків, помідорів і авокадо? Підготуйте необхідні інгредієнти. Вимийте всі овочі, зелень і авокадо. Візьміть стиглі авокадо. Цей фрукт набагато смачніше і легше очищається від шкірки. Краще брати нерафіновану оливкову олію. Очистіть цибулю, розріжте авокадо навпіл і видаліть кісточку. З лимона вичавити сік. Ви також можете використовувати комерційно вироблений лимонний сік.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Огірок наріжте середніми кубиками. При необхідності зріжте шкірку, якщо вона груба.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Помідори також наріжте середніми кубиками. Вибирайте соковиті, але тверді помідори. М'які плоди погано тримають форму

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Можна взяти червону цибулю. Якщо вам не подобається гіркота цибулі, її можна спочатку залити яблучним оцтом для маринування або залити окропом. Дрібно нашаткувати цибулю.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Авокадо акуратно очистіть від шкірки і наріжте невеликими кубиками.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Кріп відокремте від гілочок і дрібно наріжте.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    З’єднайте всі інгредієнти в салатнику. Посипати сіллю за смаком, додати оливкову олію і лимонний сік. Все ретельно перемішуємо. Салат готовий, можна подавати до столу. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
ІринаВік
10.09.2023
4.7
Спробуйте цей салат з авокадо, пекінською капустою, огірками, помідорами та болгарським перцем. Один з моїх улюблених.
Author comment no avatar
Корасон
10.09.2023
4.6
Який цікавий салат, а головне корисний. Я купив авокадо і зробив салат з огірків, помідорів і авокадо за цим рецептом. Всі овочі помити, почистити і дрібно нарізати. З’єднується з подрібненим кропом. Заправляють олією, сіллю та лимонним соком. Приготування зайняло не більше 10 хвилин, а результат вражає. Салат гарний, яскравий, ароматний і дуже смачний. Дійсно, вітамінна бомба! Подаю салат з вареною куркою. Вийшов чудовий легкий обід. Мені дуже сподобалося таке поєднання овочів. Масляний авокадо чудово поєднується з огірками та помідорами. Лимонний сік додав тонку кислинку. Чудовий рецепт. Велика подяка автору😊
Author comment no avatar
маралій
10.09.2023
4.9
Простий набір інгредієнтів, але в результаті виходить дуже смачний салат на всі випадки життя. Зробила вранці, просто хотіла взяти пробу і перевірити, чи варто готувати для гостей. Мені дуже сподобалось! Пізніше ми спробували його зі смаженим стейком з мармурової яловичини – вийшла справжня гармонія смаків. Дякую тобі!

Подібні рецепти