Sałatka z ogórka, pomidora i awokado

Lekkie, sycące, zdrowe – prawdziwa bomba witaminowa! Sałatka z ogórków, pomidorów i awokado idealnie sprawdzi się latem, gdy masz ochotę na coś lekkiego i soczystego, a jednocześnie dobrze zaspokojącego głód. Sałatka okazuje się bardzo smaczna i pożywna.
88
88756
Violetta MitchellaVioletta Mitchella
Autor przepisu
Sałatka z ogórka, pomidora i awokado
Kalorie
290Kcal
Białko
3gram
Tłuszcz
25gram
Węglowodany
15gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 2

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 25 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić sałatkę z ogórków, pomidorów i awokado? Przygotuj niezbędne składniki. Umyj wszystkie warzywa, zioła i awokado. Weź dojrzałe awokado. Owoc ten jest znacznie smaczniejszy i łatwiejszy do obrania. Lepiej jest brać nierafinowaną oliwę z oliwek. Obierz cebulę, przekrój awokado na pół i usuń pestkę. Wyciśnij sok z cytryny. Możesz także użyć komercyjnie produkowanego soku z cytryny.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Ogórek pokroić w średnią kostkę. W razie potrzeby odetnij skórę, jeśli jest szorstka.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Pomidory również pokroić w średnią kostkę. Wybieraj pomidory soczyste, ale twarde. Miękkie owoce źle trzymają swój kształt

  4. KROK 4

    KROK 4

    Możesz wziąć czerwoną cebulę. Jeśli nie lubisz goryczy cebuli, możesz najpierw zalać ją octem jabłkowym w celu marynowania lub zalać wrzątkiem. Drobno posiekaj cebulę.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Ostrożnie obierz awokado i pokrój w małą kostkę.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Koperek oddzielamy od gałązek i drobno siekamy.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Połącz wszystkie składniki w salaterce. Posolić do smaku, dodać oliwę i sok z cytryny. Wszystko dokładnie wymieszaj. Sałatka jest gotowa, możesz podać ją na stół. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
IrinaVic
10.09.2023
4.7
Spróbuj tej sałatki z awokado, kapustą pekińską, ogórkami, pomidorami i papryką. Jedno z moich ulubionych.
Author comment no avatar
Corason
10.09.2023
4.6
Jaka ciekawa sałatka, a co najważniejsze zdrowa. Kupiłam awokado i według tego przepisu zrobiłam sałatkę z ogórka, pomidora i awokado. Wszystkie warzywa zostały umyte, obrane i drobno posiekane. W połączeniu z posiekanym koperkiem. Doprawiamy oliwą, solą i sokiem z cytryny. Przygotowanie zajęło nie więcej niż 10 minut, a efekt jest imponujący. Sałatka jest piękna, jasna, aromatyczna i bardzo smaczna. Rzeczywiście, bomba witaminowa! Sałatkę podałam z gotowanym kurczakiem. Okazało się, że to wspaniały, lekki obiad. Bardzo przypadło mi do gustu to połączenie warzyw. Tłuste awokado dobrze komponuje się z ogórkami i pomidorami. Sok z cytryny dodał subtelnej nuty kwaskowatości. Świetny przepis. Dziękuję bardzo autorowi 😊
Author comment no avatar
marali
10.09.2023
4.9
Prosty zestaw składników, a efekt końcowy to bardzo smaczna sałatka na każdą okazję. Zrobiłam rano, chciałam tylko pobrać próbkę i zobaczyć czy warto gotować dla gości. Naprawdę mi się podobało! Później spróbowaliśmy go ze smażonym marmurkowym stekiem wołowym – efektem była prawdziwa harmonia smaków. Dziękuję!