Огірковий смузі

Покрокова підготовка

Час приготування: 20 хвилин

1. КРОК 1

   

   Як приготувати смузі із зелені та огірків у блендері? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Кефір підходить будь-якої жирності, але пам'ятайте, що чим жирніше кефір, тим вище калорійність напою.

2. КРОК 2

   

   Огірки помити, обсушити і нарізати невеликими шматочками. Якщо шкірка у огірків груба, за бажанням її можна зрізати.

3. КРОК 3

   

   Кріп і петрушку промити і струсити воду. Зелень крупно порубати ножем.

4. КРОК 4

   

   У чашу блендера викласти огірки, кріп і петрушку. Залийте все охолодженим кефіром.

5. КРОК 5

   

   Збити суміш до однорідності. Готовий смузі розлийте по склянках і подавайте. Смачного!

Коментарі до рецепту

Наталія М

13.09.2023

4.8

Мій смузі вийшов густим і яскравим. У мене кропу не було, додала тільки петрушку. Кефір 2,5% термостатний. Дуже цікавий напій, можна навіть на сніданок, бо... він досить ситний. Водночас освіжає та заряджає енергією. Смакують огірок і петрушка, я ще трохи посолила. А моїй доньці дуже сподобалися огіркові «шашлики»)) Дякую за ідею приготувати смузі, тепер буду частіше готувати різні напої в блендері.