キュウリのスムージー

ステップバイステップの準備

調理時間: 20 分

1. ステップ 1

   

   ミキサーで野菜とキュウリからスムージーを作る方法は？必要な材料をすべて準備します。ケフィアはあらゆる脂肪含有量に適していますが、ケフィアの脂肪が多いほど、ドリンクのカロリー含有量が高くなることに注意してください。

2. ステップ 2

   

   キュウリを洗い、乾燥させて小さく切ります。キュウリの皮が荒れている場合は、必要に応じて切り取っても構いません。

3. ステップ 3

   

   ディルとパセリを洗い、水を振り落とします。野菜をナイフで粗く刻みます。

4. ステップ 4

   

   キュウリ、ディル、パセリをミキサーボウルに入れます。冷やしたケフィアを全体に注ぎます。

5. ステップ 5

   

   混合物を滑らかになるまで混ぜます。完成したスムージーをグラスに注ぎ、お召し上がりください。食欲旺盛！

レシピへのコメント

ナタリア・M

13.09.2023

4.8

私のスムージーは濃厚で明るいものになりました。ディルは入れず、パセリだけ加えました。ケフィアは 2.5% サーモスタットでした。とても興味深い飲み物です。かなりお腹が満たされるので、朝食に飲むこともできます。同時にリフレッシュして活力を与えます。キュウリとパセリが美味しいので、塩を少し多めにしました。そして、私の娘はキュウリの「ケバブ」が本当に好きでした））スムージーを作るというアイデアをありがとう、これからはブレンダーでさまざまな飲み物をもっと頻繁に準備します。