Frullato di cetriolo

Name: Frullato di cetriolo
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 400 ml Kefir; 2 Cetrioli; 40 g Aneto; 40 g Prezzemolo

Una bevanda ideale per mantenere uno stile di vita sano. Un frullato di cetriolo non solo è estremamente salutare, ma è anche una colazione o uno spuntino molto conveniente, perché si prepara in 5-10 minuti. Provalo anche tu!

99

3128

Sofia Smith

Autore della ricetta

Calorie

109kcal

Proteine

7g

Grassi

3g

Carboidrati

14g

*Valore nutrizionale per porzione

Ingredienti

Porzioni: 2

400ml

2

40g

40g

Preparazione passo dopo passo

Tempo di preparazione: 20 minuti

PASSO 1
Come preparare un frullato di verdure e cetrioli in un frullatore? Preparare tutti gli ingredienti necessari. Il kefir è adatto a qualsiasi contenuto di grassi, ma ricorda che più grasso è il kefir, maggiore è il contenuto calorico della bevanda.
PASSO 2
Lavare i cetrioli, asciugarli e tagliarli a pezzetti. Se la buccia dei cetrioli è ruvida, puoi tagliarla se lo desideri.
PASSO 3
Lavare l'aneto e il prezzemolo e scrollare l'acqua. Tritare grossolanamente le verdure con un coltello.
PASSO 4
Metti i cetrioli, l'aneto e il prezzemolo nella ciotola del frullatore. Versare il kefir freddo su tutto.
PASSO 5
Sbattere il composto fino a che liscio. Versare il frullato finito nei bicchieri e servire. Buon appetito!

Commenti sulla ricetta

Natalia M

13.09.2023

4.8

Il mio frullato si è rivelato denso e luminoso. Non avevo aneto, ho aggiunto solo prezzemolo. Il kefir era termostatico al 2,5%. Una bevanda molto interessante, puoi mangiarla anche a colazione, perché... sazia parecchio. Allo stesso tempo, rinfresca ed energizza. Il cetriolo e il prezzemolo sono buoni, ho aggiunto ancora un po' di sale. E a mia figlia sono piaciuti molto i "kebab" di cetriolo)) Grazie per l'idea di preparare i frullati, ora preparerò più spesso bevande diverse in un frullatore.