Нут на гарнір

Так просто і корисно. Урізноманітніть свій раціон! Нут як гарнір може відмінно замінити звичний рис, гречку і макарони. Виходить дуже цікаве і ситне блюдо, яке сподобається багатьом. Ця культура добре поєднується з м'ясом і овочами.
81
53591
Елла ТейлорЕлла Тейлор
Автор рецепта
Нут на гарнір
Калорії
252ККал
Білок
9грам
Жир
9грам
Вуглеводи
30грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 6

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 1 годеньини 40 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати нут на гарнір в домашніх умовах? Дуже просто! Підготуйте всі необхідні інгредієнти.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Нут перебрати і попередньо замочити на ніч у великій кількості холодної води. Потім злийте воду і промийте нут. Викладаємо нут в каструлю або каструлю з товстим дном. Заливаємо водою. Поставте каструлю на плиту і варіть на середньому вогні приблизно 1 годину. До кінця варіння нут повинен бути м’яким всередині, але цілим і навіть трохи жорсткуватим зовні. Адже його ще потрібно буде тушкувати на сковороді.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Готовий нут викласти на друшляк і дати воді стекти.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Часник очищаємо і дрібно рубаємо ножем. Також можна подрібнити часник за допомогою преса.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    У глибокій сковороді розігрійте оливкову олію. Додайте часник і варіть на середньому вогні, помішуючи, 1 хвилину. За бажанням до часнику можна додати дрібно нарізану цибулю. Про те, як вибрати сковорідку і масло для смаження, читайте в окремих статтях в кінці рецепта.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    До часнику додати помідори у власному соку, томатну пасту, сушений орегано, сіль і перець. Все перемішати. Ви можете додати будь-які спеції на свій смак. Помідори у власному соку можна замінити свіжими томатами. Їх потрібно розрізати впоперек, обдати окропом і очистити від шкірки. Наріжте м'якоть невеликими шматочками. Помідори краще використовувати м’ясисті.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Зверху рівномірно розподілити нут. Тушкуйте на повільному вогні близько 20 хвилин.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    В кінці все перемішуємо і знімаємо каструлю з вогню. Подавайте смачний нут як гарнір до будь-якої основної страви. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Ніана
15.10.2023
4.9
Дякую за рецепт. Я люблю нут як гарнір і готую його якомога частіше. Я знаю схожий рецепт нуту з томатним соком і морквою.
Author comment no avatar
Альона
15.10.2023
4.6
Вийшло дуже смачно! Нут замочила на ніч, вранці зварила, у мене пішло 40 хвилин. Коли охололо, зняла лушпиння і варила за рецептом довше. Для мене нут цілком самодостатній

Подібні рецепти