Ceci per guarnire

Così semplice e utile. Aggiungi varietà alla tua dieta! I ceci come contorno possono sostituire perfettamente il solito riso, grano saraceno e pasta. Risulta essere un piatto molto interessante e soddisfacente che piacerà a molti. Questa cultura si sposa bene con carne e verdure.
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Ella TaylorElla Taylor
Autore della ricetta
Ceci per guarnire
Calorie
252Kcal
Proteina
9gram
Grassa
9gram
Carboidrati
30gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 6
250g
3spicchi d'aglio
3cucchiaio
1cucchiaino
assaggiare

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 1 ore 40 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Come preparare i ceci come contorno in casa? Molto semplice! Preparare tutti gli ingredienti necessari.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Dividere i ceci e metterli a bagno per una notte in abbondante acqua fredda. Quindi scolare l'acqua e sciacquare i ceci. Mettete i ceci in una casseruola o in un pentolino dal fondo spesso. Versare l'acqua. Mettete la pentola sul fuoco e fate cuocere a fuoco medio per circa 1 ora. A fine cottura i ceci dovranno risultare morbidi all'interno, ma integri e anche leggermente duri all'esterno. Dopotutto, dovrà ancora essere cotto a fuoco lento in una padella.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Metti i ceci finiti in uno scolapasta e lascia scolare l'acqua.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Sbucciate l'aglio e tritatelo finemente con un coltello. Puoi anche tritare l'aglio usando una pressa.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Scaldare l'olio d'oliva in una padella profonda. Aggiungere l'aglio e cuocere a fuoco medio, mescolando, per 1 minuto. Se lo si desidera, è possibile aggiungere all'aglio la cipolla tritata finemente. Come scegliere una padella e un olio per friggere, leggi gli articoli separati alla fine della ricetta.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Aggiungere all'aglio i pomodori nel loro succo, il concentrato di pomodoro, l'origano secco, il sale e il pepe. Mescola tutto. Puoi aggiungere qualsiasi spezia secondo i tuoi gusti. I pomodori nel loro succo possono essere sostituiti con pomodori freschi. Devono essere tagliati trasversalmente, cosparsi di acqua bollente e sbucciati. Tagliare la polpa in piccoli pezzi. È meglio usare pomodori carnosi.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Distribuire uniformemente i ceci sopra. Cuocere a fuoco basso per circa 20 minuti.

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    Alla fine mescolare il tutto e togliere la padella dal fuoco. Servi deliziosi ceci come contorno a qualsiasi piatto principale. Buon appetito!

Commenti sulla ricetta

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Niana
15.10.2023
4.9
Grazie per la ricetta A me piacciono i ceci come contorno e li preparo il più spesso possibile. Conosco una ricetta simile per i ceci con succo di pomodoro e carote.
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Aliona
15.10.2023
4.6
Si è rivelato molto gustoso! Ho messo in ammollo i ceci tutta la notte, li ho cotti la mattina, ci ho messo 40 minuti. Quando si è raffreddato, ho tolto la buccia e ho fatto cuocere secondo la ricetta più a lungo. Per me i ceci sono completamente autosufficienti; contengono così tante proteine ​​da sostituire completamente la carne. Teneri ceci setosi come contorno accompagnati da fragrante origano e dal gusto brillante dell'aglio: questo è amore! Grazie mille all'autore per il gusto meraviglioso!