Курка з брокколі у вершковому соусі на сковороді

Соковито, смачно, з овочами та вершками! Курка з брокколі у вершковому соусі на сковороді виходить ніжною і м’якою. Це швидкий обід або вечеря, що складається і з м'яса, і з гарніру. Готувати можна не тільки на сковороді, але і запікати в духовці.
67
40754
Емма СмітЕмма Сміт
Автор рецепта
Курка з брокколі у вершковому соусі на сковороді
Калорії
404ККал
Білок
33грам
Жир
22грам
Вуглеводи
8грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 4

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 50 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як тушкувати курку з брокколі у вершковому соусі на сковороді? Дуже просто і швидко! Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Ви можете додати або замінити овочеву частину на свій смак. Курку можна замінити будь-яким іншим м'ясом.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Куряче філе промити, обсушити і нарізати середніми шматочками. Можна замінити філе іншими частинами курки.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Брокколі помити і розділити на суцвіття. Можна використовувати свіжу або заморожену капусту. Якщо ви використовуєте заморожену капусту, її попередньо розморозьте і злийте воду, що накопичилася.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Моркву почистити і натерти на крупній тертці. Останнім часом користуюся теркою для корейської моркви, мені подобається форма овочевої стружки.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Цибулю почистити і нарізати півкільцями. Розмір цибулини визначте на свій смак. Якщо ви або ваші діти не любите цибулю, ви можете її зовсім не вживати.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    У сковороді на середньому вогні розігрійте рослинне масло. Додати цибулю, моркву і курку. Смажити, помішуючи, 7-10 хвилин.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Додайте брокколі, перемішайте і нагрівайте 3-5 хвилин.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    На сковороду вилити вершки. Посипаємо все сухим часником, солимо, перчимо і перемішуємо.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Тушкуйте на повільному вогні під кришкою 8-10 хвилин, поки курка та брокколі не зваряться.

  10. КРОК 10

    КРОК 10

    Розкладаємо тушковану курку з брокколі у вершковому соусі по тарілках і подаємо до столу. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Андрій Сдобніков
12.08.2023
4.9
Курка з брокколі у вершковому соусі на сковороді – це швидко і дуже смачно. Дякую за рецепт!

Подібні рецепти