Курица с брокколи в сливочном соусе на сковороде

Сочная, аппетитная, с овощами и сливками! Курица с брокколи в сливочном соусе на сковороде получается нежной и мягкой. Это быстрый обед или ужин, состоящий одновременно из мяса и гарнира. Готовить можно не только на сковороде, но и запечь в духовке.
67
40754
Эмма СмитЭмма Смит
Автор рецепта
Курица с брокколи в сливочном соусе на сковороде
Калории
404Ккал
Белки
33грамм
Жиры
22грамм
Углеводы
8грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 4

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 50 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Как потушить курицу с брокколи в сливочном соусе на сковороде? Очень просто и быстро! Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку. Овощную часть можете дополнять или заменять по своему вкусу. Курицу можете заменить на любое другое мясо.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Куриное филе вымойте, обсушите и нарежьте средними кусочками.Филе можете заменить на другие части курицы.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Брокколи вымойте и разберите на соцветия. Капусту можете использовать свежую или замороженную. Если используете замороженную капусту, предварительно разморозьте ее и слейте выделившуюся воду.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Морковь очистите и натрите на крупной терке. Я в последнее время использую терку для корейской моркови, мне нравится форма овощной стружки.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Луковицу очистите от шелухи и нарежьте полукольцами. Размер луковицы определяйте по своему вкусу. Если вы или ваши дети не любите лук, можете вообще его не добавлять.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    В сковороде на среднем огне разогрейте растительное масло. Выложите лук, морковь и курицу. Жарьте, помешивая, 7-10 минут.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Добавьте брокколи, перемешайте и прогрейте 3-5 минут.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Влейте в сковороду сливки. Посыпьте все сухим чесноком, посолите, поперчите и перемешайте.

  9. ШАГ 9

    ШАГ 9

    Тушите на медленном огне под крышкой 8-10 минут до готовности курицы и брокколи.

  10. ШАГ 10

    ШАГ 10

    Разложите тушеную курицу с брокколи в сливочном соусе по тарелкам и подайте к столу.Приятного аппетита!

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
АндрейСдобников
12.08.2023
4.9
Курица с брокколи в сливочном соусе на сковороде это быстро и действительно очень вкусно. Спасибо за рецепт!

Похожие рецепты