Запіканка з цвітної капусти з сиром і сиром

Чудовий рецепт смачної запіканки! Просто, швидко і дуже смачно! Я знайшла цей рецепт, коли шукала здорову та корисну їжу. Називається запіканка з цвітної капусти. Його перевага в тому, що готується дуже просто. І всі інгредієнти практично не піддаються сильній термічній обробці. Це говорить про те, що в їжі зберігаються практично всі необхідні людині вітаміни і мікроелементи.
69
6246
Еллі ГарсіяЕллі Гарсія
Автор рецепта
Запіканка з цвітної капусти з сиром і сиром
Калорії
235ККал
Білок
15грам
Жир
17грам
Вуглеводи
6грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 4

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 35 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Інгредієнти

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Спочатку потрібно взяти цвітну капусту. Очистіть від шкірки, розділіть на суцвіття і промийте їх. Потім перекладіть їх в каструлю. Накрийте каструлю кришкою і поставте на вогонь. Якщо вогонь занадто сильний і капуста може підгоріти, то влийте в неї столову ложку води. Капуста повинна трохи підрум'янитися. Для цього необхідно потримати на маленькому вогні близько 15 хвилин.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Поки капуста стоїть на плиті, можна натерти сир. Візьміть тертку з дрібними отворами. Візьміть яйця. Збити їх, трохи посолити і змішати з сиром.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Якщо цвітна капуста охолола, подрібніть її і додайте до сиру. Все ретельно перемішуємо.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Потім додайте масло і, нарешті, сир. Викладіть суміш у форму, застелену спеціальним папером для випічки на дно.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Поставте каструлю на слабкий вогонь і залиште на плиті на 12 хвилин.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Після цього зніміть кришку, витріть конденсат і знову закрийте каструлю. Залиште запіканку в такому вигляді на півгодини. Він буде готуватися без вогню, використовуючи тепло, накопичене в каструлі. Прикрашаємо запіканку зеленню. Цю страву їдять зі сметаною. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Андрій
11.08.2023
4.9
Там просто валялася головка цвітної капусти, десь півкіло. Зараз приготую і викладу фото.
Author comment no avatar
Андрій
11.08.2023
4.8
В цілому страва вдалася, але як на мене краще готувати в духовці. На першому етапі, навіть на найменшому вогні і з водою, капуста трохи підгоріла і її довелося очищати.

Подібні рецепти