치즈와 코티지 치즈를 곁들인 콜리플라워 캐서롤
맛있는 캐서롤을 위한 훌륭한 레시피! 간단하고 빠르며 매우 맛있습니다! 건강하고 몸에 좋은 음식을 찾던 중 이 레시피를 발견했습니다. 콜리플라워 캐서롤이라고 합니다. 장점은 준비가 매우 간단하다는 것입니다. 그리고 모든 성분은 실제로 강한 열처리를 거치지 않습니다. 이는 음식이 사람에게 필요한 거의 모든 비타민과 미량 원소를 보유하고 있음을 시사합니다.
단계별 준비
요리 시간: 35 분
단계 1
재료
단계 2
먼저 콜리플라워를 섭취해야 합니다. 껍질을 벗기고 꽃차례로 분리하여 씻으십시오. 그런 다음 냄비에 옮깁니다. 팬을 뚜껑으로 덮고 불 위에 올려 놓습니다. 불이 너무 높아 양배추가 탈 수 있다면 물 한 스푼을 부어주세요. 양배추가 약간 갈색이 될 것입니다. 이렇게 하려면 약 15분 동안 약한 불로 유지해야 합니다.
단계 3
양배추가 스토브 위에 있는 동안 치즈를 갈아줄 수 있습니다. 미세한 구멍이 있는 강판을 사용하세요. 계란을 가져 가라. 털고 약간의 소금을 넣고 코티지 치즈와 섞습니다.
단계 4
콜리플라워가 식으면 잘게 썰어 코티지 치즈에 넣습니다. 모든 것을 철저히 섞으십시오.
단계 5
그런 다음 버터를 넣고 마지막으로 치즈를 넣으세요. 혼합물을 팬에 넣고 바닥에 특수 베이킹 페이퍼를 놓습니다.
단계 6
팬을 약한 불에 놓고 스토브 위에 12분간 놓아둡니다.
단계 7
그런 다음 뚜껑을 제거하고 응축수를 닦아낸 후 팬을 다시 닫습니다. 캐서롤을 30분 동안 그대로 두세요. 불을 사용하지 않고도 팬에 쌓인 열을 이용하여 요리됩니다. 캐서롤을 허브로 장식하십시오. 이 음식은 사워 크림과 함께 먹습니다. 많이 드세요!
레시피에 대한 의견
11.08.2023
주위에는 약 0.5kg 정도의 콜리플라워 머리만 놓여 있었습니다. 이제 준비해서 사진 올려보겠습니다.
11.08.2023
일반적으로 요리는 성공했지만 제 생각에는 오븐에서 요리하는 것이 더 좋습니다. 첫 번째 단계에서는 가장 낮은 불과 물에도 양배추가 살짝 타서 껍질을 벗겨야 했습니다.
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