Casseruola di cavolfiore con formaggio e ricotta

Una ricetta meravigliosa per una deliziosa casseruola! Semplice, veloce e molto gustoso! Ho trovato questa ricetta mentre cercavo un cibo sano e genuino. Si chiama casseruola di cavolfiore. Il suo vantaggio è che è molto semplice da preparare. E tutti gli ingredienti non sono praticamente sottoposti a un forte trattamento termico. Ciò suggerisce che il cibo conserva quasi tutte le vitamine e i microelementi di cui una persona ha bisogno.
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Ellie GarciaEllie Garcia
Autore della ricetta
Casseruola di cavolfiore con formaggio e ricotta
Calorie
235Kcal
Proteina
15gram
Grassa
17gram
Carboidrati
6gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 4

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 35 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Ingredienti

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Per prima cosa devi prendere il cavolfiore. Sbucciatelo, dividetelo in infiorescenze e lavatele. Trasferiteli quindi in una pentola. Coprite la padella con un coperchio e mettetela sul fuoco. Se il fuoco è troppo alto e il cavolo potrebbe bruciarsi, versaci dentro un cucchiaio d'acqua. Il cavolo dovrebbe dorarsi leggermente. Per fare questo, è necessario tenerlo a fuoco basso per circa 15 minuti.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Mentre il cavolo è sul fuoco, puoi grattugiare il formaggio. Prendi una grattugia a fori fini. Prendi le uova. Frullateli, aggiungete un po' di sale e mescolateli con la ricotta.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Se il cavolfiore si è raffreddato, tritatelo e aggiungetelo alla ricotta. Mescolare tutto accuratamente.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Aggiungere poi il burro ed infine il formaggio. Disporre il composto in una teglia con apposita carta da forno sul fondo.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Mettete la padella sul fuoco basso e lasciatela sul fuoco per 12 minuti.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Successivamente togliere il coperchio, eliminare l'eventuale condensa e richiudere la pentola. Lasciare la casseruola così per mezz'ora. Cuocerà senza fuoco sfruttando il calore accumulato nella padella. Decorare la casseruola con le erbe. Questo cibo viene consumato con panna acida. Buon appetito!

Commenti sulla ricetta

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Andrej
11.08.2023
4.9
C'era solo una testa di cavolfiore in giro, circa mezzo chilo. Adesso lo preparo e posto una foto.
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Andrej
11.08.2023
4.8
In generale il piatto è riuscito bene, ma secondo me è meglio cuocerlo al forno. Nella prima fase, anche a fuoco minimo e con acqua, il cavolo si bruciava leggermente e bisognava sbucciarlo.

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