Капуста смажена на сковороді

Швидко і смачно, відмінний овочевий гарнір! Виходить просте і бюджетне блюдо. Така смажена на сковороді капуста є низькокалорійною. Тому їсти його можна досить часто. Готується дуже швидко, впорається навіть новачок на кухні.
270
193843
Олівія ДжонсонОлівія Джонсон
Автор рецепта
Капуста смажена на сковороді
Калорії
154ККал
Білок
5грам
Жир
9грам
Вуглеводи
16грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 3

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 40 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як посмажити капусту на сковороді? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Розмір цибулі та моркви вибирайте на свій смак. Я використовую середній розмір. З капусти видаліть пошкоджені і непридатні для вживання верхні листки. Зазвичай це 2-3 аркуша.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Цибулю і моркву очистіть і промийте в проточній воді від бруду. Цибулю дрібно наріжте, а моркву натріть на крупній тертці.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Для смаження зручно використовувати глибоку сковороду з плоским дном і високими бортиками. Розігрійте його до гарячого стану і влийте трохи рослинного масла. Додайте нарізану цибулю і моркву. Обсмажте овочі 2-3 хвилини на повільному вогні, періодично помішуючи.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Поки смажаться цибуля і морква, підготуйте капусту. Гострим ножем дрібно наріжте його. Капусту можна трохи пом'яти руками. Воно стане м'якше і швидше приготується.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Потім додайте в сковороду нашатковану капусту і все перемішайте. Смажимо все разом на середньому вогні, не накриваючи кришкою, 5-7 хвилин. За цей час капуста перестане хрустіти і зменшиться в об’ємі.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Додати сіль і різні сухі спеції за смаком. Я використовую трохи паприки, чорний мелений перець і пару щіпок сушеного базиліка. Все змішати з капустою. Тримайте на вогні ще 7-10 хвилин. Обов'язково періодично помішуйте капусту, щоб вона не почала пригорати. Перевірте капусту на готовність по найтовстішим шматочкам. Вони повинні стати м'якими. За бажанням можна додати трохи томатної пасти.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Смажена капуста на сковороді готова! Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Маленьке ведмежа
17.12.2023
4.5
Простий і доступний рецепт. Дякую тобі. Я люблю тушкувати капусту з чорносливом на сковороді.
Author comment no avatar
Наталія М
17.12.2023
4.9
Мій чоловік зазвичай просить гарнір на вечерю з меншим вмістом вуглеводів. Тому я знаходжу такі рецепти) Мені подобається капуста смажена на сковороді, особливо якщо вона власне смажена, а не тушкована. Тушковане більше підходить для пирогів. Мені подобається, коли шматочки капусти покриваються апетитним рум'янцем, а сама капуста залишається злегка хрусткою. Додавання цибулі та моркви збагатило смак капусти її соком і солодкістю. Як радить автор, для кольору я додала ложку томатної пасти. Як спецію я використовую сушений базилік
Author comment no avatar
Олена Панкіна
17.12.2023
4.8
На вечерю хотілося чогось легкого і вареної капусти, смаженої на сковороді. А ще дуже швидко, що важливо після роботи. Капусту нашаткувала, моркву натерла на крупній тертці, а цибулю нарізала дрібними кубиками. Спочатку я обсмажила на сковороді цибулю і моркву, потім додала капусту, сіль і перець і обсмажила все разом до готовності. Дуже сподобалася ця капуста: соковита, апетитна, а головне дуже смачна! Дякую Юлі М за смачний рецепт!
Author comment no avatar
Машенька
17.12.2023
4.5
Я дуже люблю смажену капусту, готую без рецепту, звичайно, а потім просто шукав і натрапив на неї, пішов смажити і не втримався
Author comment no avatar
Віра
17.12.2023
4.8
Вчора готувала капусту за вашим рецептом, вийшло дуже смачно. Капуста була м'якою і танула в роті. Ось фото для звіту!!!!!!
Author comment no avatar
Ольга
17.12.2023
4.8
Ваша капуста виглядає неймовірно! Ну, виглядає дуже смачно! Обов'язково приготую за вашим зразком. Я люблю капусту в будь-якому вигляді!
Author comment no avatar
знлена
17.12.2023
4.8
Я, мабуть, теж не втримаюся) Тим паче, вся їжа в мене вдома. Яка смачна капуста!

Подібні рецепти