Салат з брокколі, крабові палички, яйце, майонез

Поживний і здоровий! Чудовий збалансований смак! Салат з брокколі, крабовими паличками і яйцями вас приємно здивує. Його можна заправити домашнім майонезом, сметаною, йогуртом або рослинним маслом з гірчицею і лимоном. Ідеальний і простий варіант дієтичного обіду!
58
12123
Харпер ДевісХарпер Девіс
Автор рецепта
Салат з брокколі, крабові палички, яйце, майонез
Калорії
149ККал
Білок
8грам
Жир
11грам
Вуглеводи
10грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 4

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 30 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати салат з брокколі, яєць і крабових паличок? Підготуйте всі перераховані продукти. Брокколі можна використовувати як заморожену, так і свіжу.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Насамперед відваріть яйця. Помістіть їх у каструлю, залийте холодною водою і поставте на плиту. Довести до кипіння на сильному вогні, потім зменшити вогонь до середнього і варити яйця 10-12 хвилин. Злийте окріп і повністю остудіть яйця.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Крабові палички розморозити при кімнатній температурі.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Брокколі промити. Капусту розділіть на невеликі суцвіття.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Відваріть брокколі в злегка підсоленій воді від 2 до 5 хвилин. Не перетримуйте капусту на плиті, інакше вона стане м’якою і перетвориться на кашу. Якщо ви використовуєте заморожену брокколі, відваріть її відповідно до інструкції на упаковці.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Готову капусту відкинути на друшляк, остудити, а потім викласти в глибоку салатницю.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Охолоджені яйця очистіть від шкаралупи і наріжте за бажанням невеликими шматочками. Нарізаю невеликими кубиками.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    До капусти додати яйця.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Наріжте крабові палички тонкими скибочками або маленькими кубиками, як вам більше подобається.

  10. КРОК 10

    КРОК 10

    Викладіть їх у салатницю.

  11. КРОК 11

    КРОК 11

    Додати майонез і поперчити меленим перцем. За бажанням посипте салат дрібно нарізаною зеленню. Скільки майонезу додавати? Кількість залежить виключно від ваших смакових уподобань. Я не люблю, коли в салатах багато майонезу, тому завжди додаю його по мінімуму.

  12. КРОК 12

    КРОК 12

    Перед подачею салат ретельно перемішують і пробують на смак. Якщо у вас мало солі, додайте ще. Салат готовий, готовий до подачі!

Подібні рецепти