ブロッコリーのサラダ、カニカマ、卵、マヨネーズ
栄養たっぷりで健康的!バランスの取れた素晴らしい味わい!ブロッコリー、カニカマ、卵が入ったサラダは、あなたを驚かせるでしょう。自家製マヨネーズ、サワークリーム、ヨーグルト、またはマスタードとレモンを加えた植物油で味付けできます。理想的で簡単なダイエットディナーのオプションです。
ステップバイステップの準備
ステップ 1

ブロッコリー、卵、カニカマを使ったサラダの作り方は?記載されている商品をすべてご用意ください。ブロッコリーは冷凍でも生でも使えます。
ステップ 2

まずは卵を茹でます。それらを鍋に入れ、冷水を注ぎ、コンロの上に置きます。強火にかけて沸騰したら火を弱め、卵を10〜12分間調理します。沸騰したお湯を捨て、卵を完全に冷まします。
ステップ 3

カニカマは室温で解凍しておきます。
ステップ 4

ブロッコリーを洗います。キャベツを小さな小房に分けます。
ステップ 5

ブロッコリーは塩を加えたお湯で2~5分茹でます。キャベツをレンジで加熱しすぎると柔らかくなり、おかゆになってしまいますので注意してください。冷凍ブロッコリーを使用する場合は、パッケージの表示に従って茹でてください。
ステップ 6

完成したキャベツをザルに入れて冷まし、深めのサラダボウルに置きます。
ステップ 7

冷めた卵の殻を剥き、好みに応じて小さく切ります。それを小さな立方体に切りました。
ステップ 8

キャベツに卵を加えます。
ステップ 9

カニカマはお好みに応じて、薄いスライスまたは小さな立方体に切ります。
ステップ 10

サラダボウルに入れます。
ステップ 11

マヨネーズとコショウを加えます。必要に応じて、サラダに細かく刻んだハーブを振りかけます。マヨネーズはどのくらい加えればいいですか?量は完全にあなたの味の好みによって異なります。私はサラダにマヨネーズが多すぎるのが好きではないので、いつも最小限にしています。
ステップ 12

食べる前にサラダをよく混ぜて味見してください。塩が足りない場合は塩を加えてください。サラダの準備ができたので、すぐにお召し上がりいただけます。
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