Салат з буряка з курагою і чорносливом

Name: Салат з буряка з курагою і чорносливом
Total time: 1 h 10 min
Yield: 5
Ingredients: 1 Буряк; 40 g Курага; 40 g Чорнослив; за смаком Сіль; 1 стол.л. Сметана

Дуже корисний, смачний і простий салат з буряка. Всі ми знаємо, що буряк дуже корисний для травлення. А його поєднання з сухофруктами робить салат подвійно кориснішим. Адже курага і чорнослив – це джерела необхідних організму вітамінів і мікроелементів, яких так не вистачає навесні. Цей салат може стати варіантом для пісних днів, якщо замінити сметану рослинним маслом.

80

13950

Емма Джонсон

Автор рецепта

Калорії

70ККал

Білок

1грам

Жир

1грам

Вуглеводи

14грам

*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

Порції: 5

1

40g

40g

за смаком

1стол.л.

Покрокова підготовка

Час приготування: 1 годеньини 10 хвилин

КРОК 1
Інгредієнти.
КРОК 2
Сухофрукти добре промити і замочити у воді для розм'якшення. Відваріть буряк. Готувала в мікрохвильовці. Великий буряк варився 50 хвилин при потужності 600 Вт.
КРОК 3
Підготовлені сухофрукти дрібно наріжте.
КРОК 4
Остиглий буряк натерти на крупній тертці.
КРОК 5
Додати курагу і чорнослив, сметану або майонез. Хто віддає перевагу з рослинною олією, може вживати. Солимо і перемішуємо.
КРОК 6
Корисний салат готовий.

Коментарі до рецепту

Оксана Дебда

30.11.2023

4.7

Цей салат просто джерело вітамінів і відмінний засіб для очищення організму. Всі дівчата, які хочуть схуднути до літа, просто зобов'язані їсти цей салат. Я особисто завжди їм його з великим задоволенням і всім рекомендую. Цей салат - справжній скраб для живота!

Гість

30.11.2023

4.8

Один раз спробувала цей салат. але без кураги. дуже смачний салат