말린 살구와 자두를 곁들인 비트 뿌리 샐러드

매우 건강하고 맛있으며 간단한 비트 샐러드입니다. 비트가 소화에 매우 좋다는 것은 모두가 알고 있는 사실입니다. 그리고 말린 과일과 함께 먹으면 샐러드가 두 배로 건강해집니다. 결국 말린 살구와 자두는 신체에 필요하지만 봄에는 부족한 비타민과 미량 원소의 공급원입니다. 이 샐러드는 사워 크림을 식물성 기름으로 대체하면 단식일의 옵션이 될 수 있습니다.
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소피아 존스소피아 존스
레시피 작성자
말린 살구와 자두를 곁들인 비트 뿌리 샐러드
칼로리
70Kcal
단백질
1gram
지방
1gram
탄수화물
14gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 5
맛을보기 위해
1큰 스푼

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 1 시간 10 분
  1. 단계 1

    단계 1

    재료.

  2. 단계 2

    단계 2

    말린 과일을 잘 씻어서 물에 담가서 부드러워지게 하세요. 사탕무를 끓입니다. 전자레인지에 조리했어요. 큰 사탕무는 600W의 전력으로 50분 만에 조리되었습니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    준비된 말린 과일을 잘게 자릅니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    식힌 사탕무를 굵은 강판에 갈아주세요.

  5. 단계 5

    단계 5

    말린 살구와 자두, 사워 크림 또는 마요네즈를 추가합니다. 식물성 오일을 선호하시는 분들은 사용하셔도 됩니다. 소금과 섞는다.

  6. 단계 6

    단계 6

    건강한 샐러드가 완성되었습니다.

레시피에 대한 의견

Author comment no avatar
옥사나 데브다
30.11.2023
4.7
이 샐러드는 단순히 비타민의 저장고이자 신체를 위한 탁월한 클렌저입니다. 여름까지 살을 빼고 싶은 모든 여성들은 이 샐러드만 먹으면 됩니다. 나는 개인적으로 항상 그것을 매우 기쁘게 먹고 모든 사람에게 추천합니다. 이 샐러드는 진짜 위장 스크럽입니다!
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손님
30.11.2023
4.8
이 샐러드를 한번 먹어봤습니다. 그러나 말린 살구는 없습니다. 아주 맛있는 샐러드