Salade de betteraves rouges aux abricots secs et pruneaux
Salade de betteraves très saine, savoureuse et simple. Nous savons tous que les betteraves sont très bonnes pour la digestion. Et sa combinaison avec des fruits secs rend la salade doublement plus saine. Après tout, les abricots secs et les pruneaux sont des sources de vitamines et de micro-éléments dont l'organisme a besoin et qui font tant défaut au printemps. Cette salade peut être une option pour les jours de jeûne si vous remplacez la crème sure par de l'huile végétale.
Calories
70kcal
Protéines
1g
Lipides
1g
Glucides
14g
*Valeur nutritionnelle par portion
Ingrédients
Portions: 5Préparation étape par étape
Temps de préparation: 1 heures 10 minutesÉTAPE 1
Ingrédients.
ÉTAPE 2
Lavez bien les fruits secs et faites-les tremper dans l'eau pour les ramollir. Faire bouillir les betteraves. Je l'ai cuit au micro-ondes. Les grosses betteraves ont été cuites en 50 minutes à une puissance de 600 W.
ÉTAPE 3
Hachez finement les fruits secs préparés.
ÉTAPE 4
Râpez les betteraves refroidies sur une râpe grossière.
ÉTAPE 5
Ajoutez des abricots secs et des pruneaux, de la crème sure ou de la mayonnaise. Ceux qui le préfèrent avec de l’huile végétale peuvent l’utiliser. Salez et mélangez.
ÉTAPE 6
La salade saine est prête.
Commentaires sur la recette
30.11.2023
Cette salade est tout simplement un réservoir de vitamines et un excellent nettoyant pour le corps. Toutes les filles qui veulent perdre du poids d'ici l'été doivent simplement manger cette salade. Personnellement, je le mange toujours avec grand plaisir et je le recommande à tout le monde. Cette salade est un véritable gommage du ventre !
30.11.2023
J'ai essayé cette salade une fois. mais sans abricots secs. salade très savoureuse
Recettes similaires
Saumon rose farci aux légumes au fourTout simplement délicieux pour la table des fêtes !- 1 heures 15 minutes
- 4 Portions
- 410 kcal
- 13
Couscous aux légumes et pouletUn plat copieux avec du filet de poulet, du poivron doux et un agréable arôme de cannelle.- 1 heures 25 minutes
- 4 Portions
- 240 kcal
- 159
Muffins au poulet haché et au fromageCes cupcakes sont pratiques à emporter avec vous au travail.- 1 heures 30 minutes
- 8 Portions
- 215 kcal
- 26
Crêpes luxuriantes au kéfir et soda sans œufs pour le petit-déjeunerDes crêpes très savoureuses et tendres - le petit-déjeuner parfait pour le Carême !- 30 minutes
- 4 Portions
- 126 kcal
- 60
Strudel fourré au caillé à base de pâte feuilletéeLe strudel aéré avec une garniture délicate est un excellent ajout au petit-déjeuner !- 40 minutes
- 10 Portions
- 228 kcal
- 66
Pain de singe sucréPain très savoureux et tendre originaire des USA. Essayez-le avec de la sauce !- 3 heures
- 16 Portions
- 282 kcal
- 4
Salade étagée bâtonnets de crabe tomates fromageUne délicieuse salade avec de la mayonnaise décorera n'importe quel festin.- 30 minutes
- 4 Portions
- 308 kcal
- 18
Salade carottes œufs coréens poulet concombres mayonnaiseSimple et savoureux, rapide et facile - des vacances tous les jours !- 1 heures
- 4 Portions
- 339 kcal
- 25
Salade de mer aux calamars et petits poisUne salade de fruits de mer très saine pour votre menu !- 40 minutes
- 10 Portions
- 251 kcal
- 49
English
Español
Deutsch
日本語
Italiano
한국어
Polski
