Свекольный салат с курагой и черносливом

Name: Свекольный салат с курагой и черносливом
Total time: 1 h 10 min
Yield: 5
Ingredients: 1 Свекла; 40 гр Курага; 40 гр Чернослив; по вкусу Соль; 1 стол.л. Сметана

Очень полезный, вкусный и простой свекольный салатик. Все мы знаем, что свекла очень полезна для пищеварения. А ее союз с сухофруктами делает салат полезнее вдвойне. Ведь курага и чернослив - источники витаминов и микроэлементов, которые необходимы организму и которых так не хватает весной. Этот салат может быть вариантом для постных дней, если заменить сметану на растительное масло.

80

13950

Эмма Джонсон

Автор рецепта

Свекольный салат с курагой и черносливом

Калории

70Ккал

Белки

1грамм

Жиры

1грамм

Углеводы

14грамм

*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

Порции: 5

1

40гр

40гр

по вкусу

1стол.л.

Пошаговая подготовка

Время приготовления: 1 ч 10 мин

ШАГ 1
Ингредиенты.
ШАГ 2
Сухофрукты хорошо моем и замачиваем в воде для размягчения. Свеклу отвариваем. Я варила в микроволновке. Крупная свекла сварилась за 50 минут при мощности 600 Вт.
ШАГ 3
Подготовленные сухофрукты мелко режем.
ШАГ 4
Остывшую свеклу натираем на крупной терке.
ШАГ 5
Добавляем курагу и чернослив, сметану или майонез. Кто больше любит с растительным маслом, можно с ним. Солим и перемешиваем.
ШАГ 6
Полезный салатик готов.

Комментарии к рецепту

Оксана Дебда

30.11.2023

4.7

Этот салат это просто кладезь витаминов и отличная чистка организма. Все девушки которые желают похудеть к лету просто обязаны кушать такой салатик. Я лично всегда его кушаю с большим удовольствием и рекомендую его всем всем. Этот салат это настоящий скраб для желудка!

Гость

30.11.2023

4.8

Пробовала когда - то этот салат . но без курага . очень вкусный салат