Яловича печінка в сметані з цибулею

Смачне, корисне і просте блюдо з яловичої печінки! Яловича печінка – дуже корисний продукт, багатий вітамінами А і В, які необхідно включати в меню для підвищення гемоглобіну в крові. Рецептів страв з яловичої печінки досить багато
37
6472
Елла ВілсонЕлла Вілсон
Автор рецепта
Яловича печінка в сметані з цибулею
Калорії
515ККал
Білок
29грам
Жир
35грам
Вуглеводи
22грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 2

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 50 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Підготуємо інгредієнти за списком. Яловичу печінку промиваємо під проточною водою, знімаємо плівку, роблячи невеликий уздовж надріз і відриваючи пальцем. Печінку нарізаємо невеликими шматочками, розрізаємо на кілька пластів, складаємо їх купкою і розрізаємо посередині, а потім поперек на шматочки. Якщо печінка темно-червоного кольору, можна замочити її в молоці приблизно на годину. Хороший продукт буде мати колір від темно-червоного до коричневого.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Цибулю очистіть і наріжте півкільцями або кубиками. У сковорідку з товстим дном наливаємо рослинне масло. Розігріємо. Викласти в олію підготовлену цибулю. Обсмажте його до прозорості.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Яловичу печінку обваляйте в борошні, викладіть на сковороду разом з цибулею, обсмажте до рум'яності, періодично помішуючи лопаткою, щоб печінка обсмажилася з усіх боків до золотистої скоринки.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    У миску викласти сметану, додати сіль і чорний мелений перець. Сметану краще брати з високим відсотком жирності і густу. За бажанням можна додати будь-які інші спеції. У миску зі сметаною влити воду, розмішати до однорідної консистенції.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Сметанний соус вилити в сковорідку з печінкою і перемішати. Накрити сковороду кришкою і тушкувати на повільному вогні близько 20 хвилин. Потім знімаємо кришку, перемішуємо і тушкуємо без кришки близько 7 хвилин, щоб соус трохи загус. Вимкніть вогонь і посипте рубаною свіжою зеленню.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Подавайте печінку до столу відразу в гарячому вигляді, за бажанням з гарніром, наприклад, тушкованими овочами. Виходить подвійно корисним, але не дуже калорійним. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
ТаняСі
10.08.2023
4.5
Подивіться схожий відео рецепт тушкованої яловичини в сметанному соусі.

Подібні рецепти