Котлети з квасолі

Смачні і поживні котлети з квасолі майже як м'ясні! Багато хто готує квасолю як гарнір до м'яса або інших страв, але не всі розуміють, що вона може стати відмінною альтернативою м'ясної страви, наприклад, як котлети з квасолі. З першого шматочка навіть складно відрізнити за смаком котлети з квасолі від котлет з м’яса. Вони виходять такими ж щільними, смачними і ситними, правда, фарш з квасолі трохи сухий і розсипчастий, тому при смаженні потрібно додати більше рослинного масла, тоді він вийде соковитим і міцним.
91
31020
Зої МартінесЗої Мартінес
Автор рецепта
Котлети з квасолі
Калорії
182ККал
Білок
6грам
Жир
12грам
Вуглеводи
14грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 8

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 2 годеньини 20 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Щоб приготувати котлети з квасолі, підготуйте інгредієнти. Квасолю потрібно замочити на ніч, щоб вона добре розбухла. Ви можете використовувати абсолютно будь-яку квасолю: червону або білу, в залежності від наявності. Колір не впливає на якість котлет. Панірувальні сухарі можна придбати в магазині або подрібнити через кавомолку зі звичайних сухарів.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Квасолю ретельно промийте, залийте водою і залиште на ніч. Набряклі боби ще раз ретельно промийте, обдайте холодною водою і поставте на вогонь. Варити приблизно 40 хвилин, в кінці варіння посолити (посолити за смаком). Варіть ще приблизно 5 хвилин. Вимкніть вогонь, злийте воду, але не всю, частину бульйону залиште.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Очистіть цибулю і моркву. Цибулю дрібно наріжте, а моркву натріть на тертці.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    У сковороді розігрійте рослинне масло. Викласти на нього цибулю і моркву, обсмажити до легкої рум'яності.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Обсмажені овочі перекладаємо в сковороду до квасолі. Додати спеції за смаком: сіль і чорний мелений перець. За бажанням можна додати трохи зелені.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    За допомогою блендера перетворити вміст сковороди в фарш. Насипте в тарілку панірувальні сухарі. Столовою ложкою взяти фарш, викласти в тарілку з сухарями і сформувати котлету. Котлети робіть не дуже товстими, щоб під час смаження вони добре просочилися маслом і не розсипалися. Квасоля бере стільки олії, скільки потрібно, розподіляє по всій масі, тому не потрібно боятися, що вона вийде жирною.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    У сковорідку наливаємо рослинне масло. Викласти готові котлети. Смажимо близько 20 хвилин, поки котлети не підрум'яняться з двох сторін. Акуратно вийміть котлети на блюдо. Подавати зі свіжими овочами і сметаною як окрему страву або як добавку до м'яса. Виходить дуже смачно. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Елено4ка
20.09.2023
4.6
Вирішила приготувати котлети з квасолі. Котлети у мене не вийшло, але це моя «заслуга»)))), для соковитості збільшила кількість смаження і фарш вийшов трохи рідкуватий
Author comment no avatar
фаустина
20.09.2023
4.6
Чудові котлети з квасолі урізноманітнили моє меню. За цим рецептом вони вийшли настільки соковитими і ситними, що м’ясо не знадобилося. Велике спасибі!

Подібні рецепти