Cotolette di fagioli

Le cotolette di fagioli deliziose e nutrienti sono quasi come la carne! Molti cucinano i fagioli come contorno alla carne o ad altre pietanze, ma non tutti si rendono conto che possono essere un'ottima alternativa ad un piatto di carne, ad esempio come cotolette di fagioli. Dal primo morso, è persino difficile distinguere in base al gusto le cotolette di fagioli dalle cotolette di carne. Risultano altrettanto densi, gustosi e soddisfacenti, tuttavia, i fagioli tritati sono un po 'secchi e friabili, quindi quando si friggono è necessario aggiungere più olio vegetale, quindi risulteranno succosi e forti.
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Zoe MartinezZoe Martinez
Autore della ricetta
Cotolette di fagioli
Calorie
182Kcal
Proteina
6gram
Grassa
12gram
Carboidrati
14gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 8

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 2 ore 20 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Per preparare le cotolette di fagioli preparate gli ingredienti. I fagioli devono essere lasciati a bagno durante la notte in modo che si gonfino bene. Puoi utilizzare assolutamente qualsiasi fagiolo: rosso o bianco, a seconda della disponibilità. Il colore non influisce sulla qualità delle cotolette. Il pangrattato può essere acquistato in negozio o macinato con un macinacaffè dal normale pangrattato.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Sciacquare bene i fagioli, coprirli con acqua e lasciarli riposare per una notte. Sciacquare nuovamente bene i fagioli gonfi, coprire con acqua fredda e dare fuoco. Cuocere per circa 40 minuti, salare a fine cottura (aggiustare di sale). Cuocere per circa altri 5 minuti. Spegnere il fuoco, scolare l'acqua, ma non tutta, lasciare un po' di brodo.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Sbucciare le cipolle e le carote. Tritare finemente la cipolla e grattugiare le carote.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Scaldare l'olio vegetale in una padella. Metti sopra le cipolle e le carote, friggi fino a renderle leggermente dorate.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Trasferite le verdure arrostite nella padella con i fagioli. Aggiungi le spezie a piacere: sale e pepe nero macinato. Se lo desideri, puoi aggiungere delle verdure.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Usando un frullatore, trasforma il contenuto della padella in carne macinata. Versare il pangrattato in un piatto. Prendete i fagioli tritati con un cucchiaio, metteteli in un piatto con il pangrattato e formate una cotoletta. Rendere le cotolette non molto spesse in modo che siano ben sature d'olio durante la frittura e non si sbriciolino. I fagioli prendono tutto l'olio necessario, lo distribuiscono su tutta la massa, quindi non c'è bisogno di aver paura che risulti untuoso.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Versare l'olio vegetale nella padella. Posiziona le cotolette finite. Friggere per circa 20 minuti fino a quando le cotolette saranno dorate su entrambi i lati. Rimuovere con attenzione le cotolette su un piatto. Servire con verdure fresche e panna acida come piatto separato o come aggiunta alla carne. Risulta molto gustoso. Buon appetito!

Commenti sulla ricetta

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Eleno4ka
20.09.2023
4.6
Ho deciso di preparare delle cotolette di fagioli. Non ho ottenuto nessuna cotoletta, ma questo è il mio "merito"))), per succosità ho aumentato la quantità di frittura e la carne macinata si è rivelata un po' liquida; quando l'ho girato, la prima porzione di cotolette è caduta a pezzi... Mi è piaciuto il sapore della carne macinata, quindi ho aggiunto a una parte un po' di aglio grattugiato: questa sarà una crema spalmabile per i panini. Nella seconda parte ho sbattuto un uovo, ho aggiunto un cucchiaino di amido per ogni evenienza e ho iniziato a friggere le frittelle. Le frittelle di fagioli si sono rivelate ottime, morbide, tenere e gustose. In generale, l’idea dell’autore è meravigliosa! Si possono preparare cotolette e frittelle (aumentando la quantità di carote e cipolle, uova e amido) e una crema spalmabile per panini. Grazie per la ricetta, Snezhana!
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Faustina
20.09.2023
4.6
Magnifiche cotolette di fagioli hanno diversificato il mio menu. Secondo questa ricetta risultavano così succosi e soddisfacenti che non era necessaria la carne. Grazie mille!