Сирники з квасолі
Ще один спосіб приготування корисного і дієтичного тофу. Рецепт експромт. Я вирішила, що оскільки тофу - це теж сир, то з нього треба готувати сирники. Хрусткі та смачні. Подавати можна з сиропом, варенням або сметаною.
Калорії
343ККал
Білок
14грам
Жир
14грам
Вуглеводи
32грам
*Харчова цінність 1 порції
Інгредієнти
Порції: 2
Покрокова підготовка
Час приготування: 20 хвилин
КРОК 1
Необхідні продукти. Тофу потрібно ретельно висушити. Мою розморозили і віджали.
КРОК 2
Натріть тофу на дрібній тертці.
КРОК 3
Додати яйце і добре перемішати.
КРОК 4
Додайте цукор і ваніль. Можна замінити 1 пакетиком ванільного цукру.
КРОК 5
Поступово додаємо борошно. Його кількість залежить від того, скільки вологи залишилося в тофу.
КРОК 6
Замісити тісто. Воно повинно тримати форму і не розсипатися.
КРОК 7
Скачати кульки і розплющити їх, потім обваляти в борошні.
КРОК 8
Обсмажити на розігрітій сковороді 2-3 хвилини.
КРОК 9
Чим довше смажити, тим щільніше вийдуть сирники.
Подібні рецепти
- Ніжні сирні оладки з яйцями на сковородіДуже ніжно, дуже смачно, для всієї родини!
- 25 хвилин
- 6 Порції
- 350 ККал
- 697
- сирні оладки без яєць на сковородіШвидкий та смачний сніданок для дітей та дорослих!
- 40 хвилин
- 4 Порції
- 313 ККал
- 70
- Сирники на кефірі з сиром на сковородіАпетитний, пухкий, рум'яний - найкраща ранкова страва!
- 25 хвилин
- 4 Порції
- 268 ККал
- 135
- Повітряні млинці на кефірі Дуже пухнастіЗавжди супер пухнасті та м'які. Неймовірне блаженство!
- 30 хвилин
- 4 Порції
- 426 ККал
- 2569
- Ніжні сирні оладки з яйцями на сковородіДуже ніжно, дуже смачно, для всієї родини!
- 25 хвилин
- 6 Порції
- 350 ККал
- 697
- Класична солянка з картоплею, ковбасою та огіркамиНасичений, ароматний, яскравий - для смачного обіду!
- 2 годеньини
- 8 Порції
- 392 ККал
- 995
- Повітряні млинці на кефірі Дуже пухнастіЗавжди супер пухнасті та м'які. Неймовірне блаженство!
- 30 хвилин
- 4 Порції
- 426 ККал
- 2569
- Ніжні сирні оладки з яйцями на сковородіДуже ніжно, дуже смачно, для всієї родини!
- 25 хвилин
- 6 Порції
- 350 ККал
- 697
- Класична паска з родзинками як у бабусіСмачно, повітряно, до свята!
- 3 годеньини
- 6 Порції
- 1339 ККал
- 1025