Сырники из соевого творога
Еще один способ приготовления полезного и диетического тофу. Рецепт-экспромт. Я решила, что раз тофу тоже творог - быть из него сырникам. Поджаристым и вкусным. Можно подавать с сиропом, вареньем или сметаной.

Калории
343Ккал
Белки
14грамм
Жиры
14грамм
Углеводы
32грамм
*Пищевая ценность 1 порции
Ингредиенты
Пошаговая подготовка
ШАГ 1

Необходимые продукты. Тофу нужно хорошо обсушить. У меня был размороженный и отжатый.
ШАГ 2

Тофу натереть на мелкой терке.
ШАГ 3

Добавить яйцо и хорошо перемешать.
ШАГ 4

Добавить сахар и ванилин. Можно заменить 1 пакетиком ванильного сахара.
ШАГ 5

Постепенно вводить муку. Ее количество зависит от того, сколько влаги осталось в тофу.
ШАГ 6

Замесить тесто. Оно должно держать форму и не рассыпаться.
ШАГ 7

Скатать колобки и расплющить их, после чего обвалять в муке.
ШАГ 8

Жарить на разогретой сковороде по 2-3 минуты.
ШАГ 9

Чем дольше жарите, тем плотнее будут сырники.
Похожие рецепты
Нежные сырники из творога с яйцом на сковородеОчень нежные, очень вкусные, для всей семьи!- 25 мин
- 6 Порции
- 350 Ккал
- 697
сырники из творога без яиц на сковородеБыстрый и вкусный завтрак для детей и взрослых!- 40 мин
- 4 Порции
- 313 Ккал
- 70
Сырники на кефире с творогом на сковородеАппетитные, пышные, румяные - лучшее утреннее блюдо!- 25 мин
- 4 Порции
- 268 Ккал
- 135
Воздушные оладьи на кефире Очень ПышныеВсегда супер пышные и мягкие. Невероятное блаженство!- 30 мин
- 4 Порции
- 426 Ккал
- 2569
Нежные сырники из творога с яйцом на сковородеОчень нежные, очень вкусные, для всей семьи!- 25 мин
- 6 Порции
- 350 Ккал
- 697
Солянка классическая с картошкой колбасой и огурцамиНаваристый, ароматный, яркий - для вкусного обеда!- 2 ч
- 8 Порции
- 392 Ккал
- 995
Воздушные оладьи на кефире Очень ПышныеВсегда супер пышные и мягкие. Невероятное блаженство!- 30 мин
- 4 Порции
- 426 Ккал
- 2569
Нежные сырники из творога с яйцом на сковородеОчень нежные, очень вкусные, для всей семьи!- 25 мин
- 6 Порции
- 350 Ккал
- 697
Классический кулич пасхальный с изюмом как у бабушкиВкусный, воздушный, к Светлому прадзнику!- 3 ч
- 6 Порции
- 1339 Ккал
- 1025