Язь, запечений в духовці з картоплею
Здоровий і смачний обід або вечеря для всієї родини! Наша родина дуже любить рибу. Це був перший раз, коли ми готували запечений язь. Вийшло дуже добре.
Калорії
296ККал
Білок
6грам
Жир
9грам
Вуглеводи
48грам
*Харчова цінність 1 порції
Інгредієнти
Порції: 4
1за смаком
1кг
2стол.л.
за смаком
за смаком
Покрокова підготовка
Час приготування: 1 годеньини
КРОК 1
Беремо рибу, чистимо і промиваємо. Залиште висохнути на рушник. В цей час деко змастити рослинним маслом. Натерти рибу сіллю, перцем і майонезом. Все це можна робити як на деку, так і в іншій мисці.
КРОК 2
Місце, що залишилося на деку, посолили і виклали нарізану півкільцями цибулю.
КРОК 3
Поверх цибулі викладаємо нарізану кружечками моркву.
КРОК 4
Картоплю нарізаємо кружальцями і викладаємо навколо риби. Не забудьте посолити шари картоплі на свій смак. Сіль додаю тільки зверху. І солимо деко перед цибулею. Візьміть пензлик і змастіть картоплю рослинним маслом. Поставте деко в розігріту до 220 градусів духовку на нижній нагрівальний елемент. 15 хвилин і зверху 20-25 хвилин, поки риба не підрум’яниться. Головне, не пересушити.
КРОК 5
Смачного!
Коментарі до рецепту
14.09.2023
Гарний рецепт! Давно шукав щось подібне! А можна спробувати приготувати так
Подібні рецепти
- Пиріг на кефірі з заливкою з консервованої рибиПросто, швидко, смачно і недорого - відмінна вечеря і закуска!
- 50 хвилин
- 6 Порції
- 339 ККал
- 282
- Хек у фользі в духовціКорисно, апетитно, смачно на вечерю та другу страву!
- 1 годеньини
- 4 Порції
- 739 ККал
- 173
- Стейк з сьомги в духовціСмачна корисна запечена риба на вечерю.
- 50 хвилин
- 2 Порції
- 264 ККал
- 155
- Картопляні скибочки, запечені в духовціЕлементарно, швидко, недорого і дуже смачно!
- 1 годеньини 10 хвилин
- 4 Порції
- 229 ККал
- 506
- Цвітна капуста в духовці з яйцем і сиромПриготувати просту та швидку страву кожному!
- 40 хвилин
- 5 Порції
- 149 ККал
- 290
- Ціла курка з картоплею в духовці з хрусткою скоринкоюГарне, смачне і недороге блюдо на кожен день і на свята.
- 1 годеньини 40 хвилин
- 6 Порції
- 854 ККал
- 291
- Хек у фользі в духовціКорисно, апетитно, смачно на вечерю та другу страву!
- 1 годеньини
- 4 Порції
- 739 ККал
- 173
- Минтай в духовці з цибулею і морквоюПростий минтай теж можна приготувати дуже смачно.
- 1 годеньини
- 3 Порції
- 491 ККал
- 357
- Класичний салат з оселедця з яйцемРецепт, який повинна знати кожна господиня! Улюблений святковий салат!
- 1 годеньини 30 хвилин
- 6 Порції
- 671 ККал
- 378