Idée cuite au four avec des pommes de terre

Un déjeuner ou un dîner sain et savoureux pour toute la famille ! Notre famille aime beaucoup le poisson. C'était la première fois que nous faisions une idée cuite au four. Cela s'est très bien passé.
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Taylor SmithTaylor Smith
Auteur de la recette
Idée cuite au four avec des pommes de terre
Calories
296Kcal
Protéine
6gram
Graisse
9gram
Crabes
48gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

PortionsPortions: 4
1goûter
2cuillerée à soupe
goûter

Préparation étape par étape

Temps de cuissonTemps de cuisson: 1 heures
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Nous prenons le poisson, le nettoyons et le lavons. Laissez sécher sur une serviette. A ce moment, graissez la plaque à pâtisserie avec de l'huile végétale. Frottez le poisson avec du sel, du poivre et de la mayonnaise. Vous pouvez faire tout cela soit sur la plaque à pâtisserie, soit dans un autre bol.

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    L'espace restant sur la plaque à pâtisserie a été salé et l'oignon coupé en demi-anneaux a été placé.

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Les carottes coupées en tranches ont été placées sur l'oignon.

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    Nous coupons les pommes de terre en tranches et les plaçons autour du poisson. N'oubliez pas de saler les couches de pommes de terre à votre goût. Je n'ajoute que du sel par dessus. Et salez la plaque à pâtisserie devant les oignons. Prenez un pinceau et graissez les pommes de terre avec de l'huile végétale. Placez la plaque à pâtisserie dans un four préchauffé à 220 degrés sur l'élément chauffant inférieur. 15 minutes et sur le dessus pendant 20-25 minutes jusqu'à ce que le poisson soit doré. L'essentiel est de ne pas le dessécher.

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    Bon appétit!

Commentaires sur la recette

Author comment no avatar
tasiyL
14.09.2023
4.9
Belle recette ! Je cherchais quelque chose comme ça depuis longtemps ! Et tu peux essayer de le cuisiner comme ça