감자와 함께 오븐에 구운 이데

온 가족이 함께 건강하고 맛있는 점심 또는 저녁 식사를 즐겨보세요! 우리 가족은 생선을 아주 좋아해요. 구운 ide를 만든 것은 이번이 처음이었습니다. 그것은 아주 잘 밝혀졌습니다.
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테일러 스미스테일러 스미스
레시피 작성자
감자와 함께 오븐에 구운 이데
칼로리
296Kcal
단백질
6gram
지방
9gram
탄수화물
48gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 4
1맛을보기 위해
1킬로그램
2큰 스푼
맛을보기 위해
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 1 시간
  1. 단계 1

    단계 1

    우리는 물고기를 가져다가 깨끗이 씻고 씻습니다. 수건으로 말리십시오. 이때 베이킹 시트에 식물성 기름을 바르십시오. 소금, 후추, 마요네즈로 생선을 문지릅니다. 베이킹 시트나 다른 그릇에서 이 모든 작업을 수행할 수 있습니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    베이킹 시트의 남은 공간에 소금을 뿌리고 반 고리로 자른 양파를 놓았습니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    양파 위에는 잘게 썬 당근이 올려져 있었습니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    감자를 조각으로 자르고 생선 주위에 놓습니다. 입맛에 맞게 감자 층에 소금을 뿌리는 것을 잊지 마세요. 저는 위에 소금만 추가해요. 그리고 양파 앞의 베이킹 시트에 소금을 뿌리십시오. 붓을 가지고 감자에 식물성 기름을 바르십시오. 하단 발열체의 220도 예열 오븐에 베이킹 시트를 놓습니다. 물고기가 황금빛 갈색이 될 때까지 15분, 그 위에 20-25분 동안 놓아두세요. 가장 중요한 것은 그것을 말리지 않는 것입니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    많이 드세요!

레시피에 대한 의견

Author comment no avatar
tasiyL
14.09.2023
4.9
좋은 요리법! 나는 오랫동안 이런 것을 찾고 있었습니다! 그리고 이렇게 요리해 보세요