ジャガイモと一緒にオーブンで焼いたイデ

家族全員で健康的でおいしいランチやディナーを!私たち家族は魚が大好きです。初めてベイクドイデを作りました。とてもうまくいきました。
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テイラー・スミステイラー・スミス
レシピの著者
ジャガイモと一緒にオーブンで焼いたイデ
カロリー
296Kcal
タンパク質
6gram
脂肪
9gram
炭水化物
48gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    私たちは魚を取り出し、きれいにして洗います。タオルの上で乾かします。このとき、天板に植物油を塗ります。魚を塩、コショウ、マヨネーズでこすります。これらすべてを天板または別のボウルで行うことができます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    天板の残りのスペースに塩をし、半分の輪切りにした玉ねぎを置きました。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    スライスしたニンジンをタマネギの上に置きました。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ジャガイモをスライスして魚の周りに置きます。お好みに応じてジャガイモの層に塩を加えるのを忘れないでください。私は上に塩だけを加えます。そして玉ねぎの前の天板に塩をします。ブラシを使ってジャガイモに植物油を塗ります。ベーキングシートを220度に予熱したオーブンの下部発熱体上に置きます。 15分間、魚がきつね色になるまで20〜25分間焼きます。重要なのは乾燥させないことです。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    食欲旺盛!

レシピへのコメント

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タシイル
14.09.2023
4.9
素敵なレシピ!このようなものを長い間探していました!そして、このように調理してみることもできます

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