Тости з авокадо

Найкрасивіший, корисний і збалансований, на сніданок! Тости з авокадо – відмінний варіант ранкової трапези. Авокадо дуже корисний, перш за все через насичених жирів. Його часто використовують як замінник масла, як у цьому рецепті тостів. Інші інгредієнти можна варіювати на свій смак.
86
15648
Ебігейл ЛопесЕбігейл Лопес
Автор рецепта
Тости з авокадо
Калорії
214ККал
Білок
7грам
Жир
14грам
Вуглеводи
15грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 3

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 20 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати тости з авокадо? Готуйте їжу. Для приготування використовуйте будь-який хліб, який вам подобається. Зернове блюдо збільшить корисність страви

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Хліб наріжте шматочками, якщо він не продавався шматочками. Потім обсмажте будь-яким можливим способом: в тостері, жаровні або сковороді-гриль. Якщо у вас немає гриля, скористайтеся звичайною сковородою.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Зваріть яйце пашот. Як приготувати яйце пашот? Для цього доведіть воду до кипіння в маленькій мисці. Нехай кипить не бурхливо, а з маленькими бульбашками

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Вийміть яйце шумівкою і покладіть його на паперовий рушник, щоб воно висохло.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Авокадо помити, розрізати, видалити кісточку. Вичерпайте ложкою м’якоть.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    М'якоть авокадо розімніть виделкою. Додайте лимонний сік і трохи солі за смаком.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Викладіть суміш на тости.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Зверху покладіть яйце пашот, нарізаний помідор черрі і шматочок червоної риби. Подавайте негайно. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Юлія
13.12.2023
4.7
На сніданок і не тільки найкраща страва! Я роблю ці тости з авокадо в різних варіантах, з яєць мій улюблений.
Author comment no avatar
Аматорський
13.12.2023
4.8
Я вирішила сьогодні побалувати себе швидким перекусом тостів з авокадо. Я знайшов цей рецепт. У холодильнику було все, крім помідорів, тому було вирішено замінити помідори свіжими огірками. Поки тости смажилися, а вода для яйця пашот кипіла, я вийняла з авокадо кісточку і розім’яла виделкою м’якоть. Моя риба вже була нарізана шматочками, тому готування зайняло близько 10 хвилин. Але мені сподобалося на 100 відсотків. Дуже сподобалися тости, особливо з червоною рибою.

Подібні рецепти