Салат Авелюк
Саме те, що потрібно жінкам, що постять!!!! Смак і простота приготування
Якщо вас цікавить сама назва авелюк, то трохи інформації про нього я надала в рецепті крем-супу авелюк.
Сьогодні я хочу поділитися приготуванням простого, але смачного і корисного салату авелюк.
І все-таки, якщо ви побачите на своєму ринку вірменина, який продає дивовижну косу, ви вже будете знати, що це авелук, не проходьте повз, купуйте і готуйте собі на здоров'я.

Калорії
323ККал
Білок
4грам
Жир
28грам
Вуглеводи
15грам
*Харчова цінність 1 порції
Інгредієнти
150g
3стол.л.
4зубчик
20g
2стол.л.
Покрокова підготовка
КРОК 1

Інгредієнти
КРОК 2

Стрижка авелюк ножицями
КРОК 3

Авелюк потрібно обробити так само, як і суп-пюре: перший раз промити від пилу, другий раз залишити в новій порції теплої води на півгодини,
КРОК 4

і вже, в третій раз наливаючи воду в каструлю і додаючи часник,
КРОК 5

Проваріть його 30 хвилин після закипання на повільному вогні до готовності
КРОК 6

(авелюк стає м'яким, але не пересмажується).
КРОК 7

сіль
КРОК 8

Оброблені таким чином листя авелюка відкиньте на друшляк, остудіть,
КРОК 9

нарізати невеликими шматочками
КРОК 10

Обсмажити цибулю
КРОК 11
Додайте нарізану кінзу
КРОК 12

вичавлений часник
КРОК 13

волоські горіхи
КРОК 14

попередньо обсмажену, охолоджену цибулю
КРОК 15

і майонез.
КРОК 16

Солимо, перчимо і перемішуємо салат. Прикрасити волоськими горіхами і, якщо можливо, зернами граната.
Коментарі до рецепту
16.10.2023
Рецепт як раз для любителів нових смаків, з гранатовими зернами дуже смачно і яскраво, у нас продаються гранати без кісточок, вони трохи легші і солодші, Анаіт, ти пробувала такі? Є у нас вірмени і вони продають овочі на овочевому ринку, я спробую дізнатися у них про цей диво-щавель, мені дуже цікаво на власні очі побачити. На смак має бути кислуватий, а я люблю кислинку)))
16.10.2023
Як цікаво виглядає цей авелюк, можна в суп чи салат!!! Обов'язково хочу спробувати!!! Дякую Анаіт за рецепт та інформацію про авелук!!!
16.10.2023
Всім привіт.
16.10.2023
Дуже дякую, приготувала салат, але без кінзи і горіхів. Все-таки майонез я не додавала
Подібні рецепти
Салат Снігова королева з крабовими паличкамиВідмінний багатошаровий салат - спробуйте!- 1 годеньини 40 хвилин
- 8 Порції
- 380 ККал
- 206
Корейський салат з баклажанівЦе яскраве, соковите східне блюдо першим «відлітає» зі столу.- 35 хвилин
- 4 Порції
- 145 ККал
- 226
Класичний салат «Коханець» з буряком, морквою та родзинкамиОригінально, пікантно, красиво, з простих інгредієнтів!- 15 хвилин
- 4 Порції
- 517 ККал
- 452
Салат з кальмарів зі свіжим огірком і яйцемЧудовий салат із легкодоступних інгредієнтів- 25 хвилин
- 4 Порції
- 264 ККал
- 253
Салат з буряка з часником і майонезомНайсмачніше, просто, дешево, на кожен день!- 1 годеньини
- 4 Порції
- 82 ККал
- 345
Гарний швидкий салат на свято за 5 хвилинГарний, яскравий, швидкий салат прикрасить святковий стіл на 100%!- 5 хвилин
- 4 Порції
- 347 ККал
- 167
Класичне перцеве лечо пальчики оближешДуже швидко, дуже смачно і просто, зі звичайних продуктів!- 50 хвилин
- 16 Порції
- 62 ККал
- 586
Класична паска з родзинками як у бабусіСмачно, повітряно, до свята!- 3 годеньини
- 6 Порції
- 1339 ККал
- 1025
Швидкий хліб в духовці на дріжджахДуже смачно, просто, ароматно, на кожен день!- 2 годеньини
- 10 Порції
- 146 ККал
- 748