Sałatka Aveluk
Właśnie tego potrzebujesz dla poszczących kobiet!!!! Smak i łatwość przygotowania
Jeśli ciekawi Was sama nazwa aveluk, to trochę informacji na jej temat podałam w przepisie na zupę-krem aveluk.
Dziś chcę się podzielić przepisem na prostą, ale smaczną i zdrową sałatkę aveluk.
A jednak, jeśli na twoim rynku zobaczysz Ormianina sprzedającego dziwaczny warkocz, będziesz już wiedział, że to aveluk, nie przechodź obok, kup go i ugotuj dla swojego zdrowia.

Kalorie
323kcal
Białko
4g
Tłuszcz
28g
Węglowodany
15g
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
150гр
3łyżka
4ząbki czosnku
40гр
20гр
2łyżka
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1

Składniki
KROK 2

Cięcie aveluka nożyczkami
KROK 3

Aveluk należy przetworzyć podobnie jak w przypadku zupy puree: za pierwszym razem spłucz kurz, za drugim razem pozostaw go w nowej porcji ciepłej wody na pół godziny,
KROK 4

i już po raz trzeci wlewając wodę na patelnię i dodając czosnek,
KROK 5

Gotuj przez 30 minut po ugotowaniu na małym ogniu, aż będzie gotowy
KROK 6

(aveluk staje się miękki, ale nie rozgotowany).
KROK 7

Sól
KROK 8

Tak przetworzone liście aveluka wrzucić do durszlaka, ostudzić,
KROK 9

pociąć na małe kawałki
KROK 10

Smażyć cebulę
KROK 11
Dodaj posiekaną kolendrę
KROK 12

wyciśnięty czosnek
KROK 13

orzechy włoskie
KROK 14

podsmażona, schłodzona cebula
KROK 15

i majonez.
KROK 16

Sól, pieprz i wymieszaj sałatkę. Udekoruj orzechami włoskimi i, jeśli to możliwe, pestkami granatu.
Komentarze do przepisu
16.10.2023
Przepis jest w sam raz dla miłośników nowych smaków, z pestkami granatu jest bardzo smaczny i jasny, sprzedajemy granaty bez pestek, są trochę lżejsze i słodsze, Anait, próbowałaś takich? Mamy Ormian i oni sprzedają warzywa na targu warzywnym, spróbuję się od nich dowiedzieć o tym cudownym szczawiu, bardzo chcę to zobaczyć na własne oczy. Smak musi być kwaśny, ale ja uwielbiam kwaśny smak)))
16.10.2023
Jak ciekawie wygląda ten aveluk, można go dodać do zupy lub sałatki!!! Zdecydowanie chcę spróbować!!! Dziękuję Anait za przepis i informację o aveluku!!!
16.10.2023
Cześć wszystkim.
16.10.2023
Dziękuję bardzo, przygotowałam sałatkę, ale bez kolendry i orzechów. Mimo wszystko nie dodałam majonezu
Podobne przepisy
Sałatka z surowej marchwi z orzechami włoskimi i miodemWyjątkowo zdrowe i bardzo smaczne, w pośpiechu!- 20 minuty
- 6 Porcje
- 120 kcal
- 14
Sałatka dyniowa z pomarańczamiZdrowa i smaczna sałatka, która poprawi Ci humor!- 40 minuty
- 2 Porcje
- 433 kcal
- 34
Sałatka z czarnej soczewicy z ziołamiTa sałatka to nie tylko pyszne jedzenie, ale także zapobiega starzeniu!- 1 godziny
- 6 Porcje
- 203 kcal
- 28
Warstwowe sałatkowe paluszki krabowe z serem pomidorowymPyszna sałatka z majonezem ozdobi każdą ucztę.- 30 minuty
- 4 Porcje
- 308 kcal
- 18
Sałatka marchewka jajka koreańskie kurczak ogórki majonezProsto i smacznie, szybko i łatwo - święto każdego dnia!- 1 godziny
- 4 Porcje
- 339 kcal
- 25
Sałatka morska z kalmarami i zielonym groszkiemBardzo zdrowa sałatka z owocami morza do Twojego menu!- 40 minuty
- 10 Porcje
- 251 kcal
- 49
Bujne naleśniki z kefirem i sodą bez jajek na śniadanieBardzo smaczne i delikatne naleśniki - idealne śniadanie na Wielki Post!- 30 minuty
- 4 Porcje
- 126 kcal
- 60
Strudel z nadzieniem twarogowym z ciasta francuskiegoZwiewny strudel z delikatnym nadzieniem to świetny dodatek do śniadania!- 40 minuty
- 10 Porcje
- 228 kcal
- 66
Małpi chleb słodkiBardzo smaczny i delikatny chleb pochodzący z USA. Spróbuj z sosem!- 3 godziny
- 16 Porcje
- 282 kcal
- 4