Фрітата з цукіні

Смачна та корисна страва для літнього сезону. Фрітата з цукіні — ніжний, соковитий овочевий омлет. Блюдо ідеально підходить для сніданку або як варіант легкої вечері. Смак фріттати можна урізноманітнити, додавши в начинку болгарський перець або помідор. Також чудово смакує з базиліком. Можна подавати як теплим, так і холодним.
161
26591
Аліса РодрігесАліса Родрігес
Автор рецепта
Фрітата з цукіні
Калорії
321ККал
Білок
14грам
Жир
24грам
Вуглеводи
14грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 4

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 1 годеньини 30 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Інгредієнти.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Цибулю наріжте дрібними кубиками і обсмажте на рослинній олії близько 5 хвилин.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Цукіні наріжте тонкими скибочками. Кабачок молодий, тільки шкірку зняла.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Додайте до цибулі кабачок і смажте до м’якості кабачка. Зрізи повинні бути напівпрозорими.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Збити яйця з сіллю і молоком до однорідності.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Сир натріть на дрібній тертці, зелень дрібно наріжте.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    З’єднуємо яйця з сиром, зеленню, спеціями і добре перемішуємо.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    В отриману яєчну суміш викласти обсмажені кабачки. Не потрібно чекати, поки вони охолонуть. Все перемішати і вилити в змащену маслом форму.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Випікати цукіні фріттату при 180 градусах. 30-35 хвилин. Дайте трохи охолонути на сковороді і перекладіть на блюдо.

  10. КРОК 10

    КРОК 10

    Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Тестоманія
12.09.2023
4.5
Я приготувала фрітату з цукіні. Тільки молоко я не додавала, так як кабачки, обсмажені з цибулею, пустили сік, і я їх разом з цим соком і залишками олії, в якому вони смажилися, додала в збиті виделкою яйця. Спецій я не використовувала, з трав тільки петрушку і твердий голландський сир. Випікайте в змащеній маслом формі приблизно 20-25 хвилин. Вийшов дуже смачний самодостатній сніданок! Рецепт зберігаю і надалі обов'язково буду готувати цю страву. Дякую тобі!
Author comment no avatar
noiel
12.09.2023
4.8
Сьогодні приготувала. Дякую, дуже проста і смачна страва!

Подібні рецепти