Фриттата из кабачков

Вкусное и полезное блюдо для летнего сезона. Кабачковая фриттата - это нежный, сочный овощной омлет. Блюдо прекрасно подходит для завтрака или как вариант для легкого ужина. Вкус фриттаты можно разнообразить, добавив в начинку болгарский перчик или помидор. С базиликом тоже получается очень вкусно. Подавать можно как в теплом, так и в холодном виде.
161
26591
Элис РодригесЭлис Родригес
Автор рецепта
Фриттата из кабачков
Калории
321Ккал
Белки
14грамм
Жиры
24грамм
Углеводы
14грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 4

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 1 ч 30 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Ингредиенты.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Репчатый лук режем мелкими кубиками и обжариваем на растительном масле около 5 минут.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Кабачок нарезаем тонкими ломтиками. Кабачок молоденький, я очистила только кожуру.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Добавляем кабачок к луку и обжариваем до мягкости кабачка. Ломтики должны быть полупрозрачными.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Яйца взбиваем до однородности с солью и молоком.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Сыр натираем на мелкой терке, зелень мелко режем.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Яйца соединяем с сыром, зеленью, специями и хорошо перемешиваем.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    В полученную яичную смесь выкладываем обжаренные кабачки. Можно не дожидаться их остывания. Все перемешиваем и выливаем в смазанную маслом форму.

  9. ШАГ 9

    ШАГ 9

    Выпекаем кабачковую фриттату при 180 град. 30-35 минут. Даем немного остыть в форме и перекладываем на блюдо для подачи.

  10. ШАГ 10

    ШАГ 10

    Приятного аппетита!

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
Тестомания
12.09.2023
4.5
Приготовила фриттату из кабачков. Только молоко я не добавляла, так как поджаренные с луком кабачки пустили сок, и я их вместе с этим соком и остатками масла, в котором они жарились, добавила во взбитые вилкой яйца. Специи не использовала, из зелени - только петрушку, сыр - твёрдый голландский. Запекала в смазанной маслом форме около 20-25 минут. Получился очень вкусный самодостаточный завтрак! Рецепт сохраняю и буду обязательно готовить такое блюдо в дальнейшем. Спасибо!
Author comment no avatar
noiel
12.09.2023
4.8
Я приготовила сегодня. Спасибо, очень простое и вкусное блюдо!

Похожие рецепты