Frittata de calabacín

Un plato sabroso y saludable para la temporada de verano. La frittata de calabacín es una tortilla de verduras tierna y jugosa. El plato es perfecto para el desayuno o como opción para una cena ligera. Se puede variar el sabor de la frittata añadiendo pimiento morrón o tomate al relleno. También sabe muy bien con albahaca. Se puede servir caliente o frío.
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Alicia RodríguezAlicia Rodríguez
Autora de la receta
Frittata de calabacín
Calorías
321Kcal
Proteína
14gramo
Gorda
24gramo
Carbohidratos
14gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 4
40ml
según tu gusto
según tu gusto
según tu gusto
3cucharada

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 1 hora 30 minutos
  1. PASO 1

    PASO 1

    Ingredientes.

  2. PASO 2

    PASO 2

    Cortar la cebolla en cubos pequeños y sofreír en aceite vegetal durante unos 5 minutos.

  3. PASO 3

    PASO 3

    Cortar el calabacín en rodajas finas. El calabacín es joven, solo le pelé la piel.

  4. PASO 4

    PASO 4

    Agrega el calabacín a la cebolla y sofríe hasta que el calabacín esté suave. Las rodajas deben quedar traslúcidas.

  5. PASO 5

    PASO 5

    Batir los huevos con sal y leche hasta que quede suave.

  6. PASO 6

    PASO 6

    Rallar el queso en un rallador fino, picar finamente las verduras.

  7. PASO 7

    PASO 7

    Combine los huevos con queso, hierbas, especias y mezcle bien.

  8. PASO 8

    PASO 8

    Coloca los calabacines fritos en la mezcla de huevo resultante. No es necesario esperar a que se enfríen. Mezclar todo y verter en forma engrasada.

  9. PASO 9

    PASO 9

    Hornea la frittata de calabacín a 180 grados. 30-35 minutos. Deje enfriar un poco en la sartén y transfiéralo a una fuente para servir.

  10. PASO 10

    PASO 10

    ¡Buen provecho!

Comentarios sobre la receta.

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Testomanía
12.09.2023
4.5
Hice una frittata de calabacín. Solo que no le agregué leche, ya que los calabacines fritos con cebolla soltaban jugo, y los agregué, junto con este jugo y el resto del aceite en el que se frieron, a los huevos batidos con un tenedor. No utilicé ninguna especia, sólo perejil de las hierbas y queso holandés duro. Hornee en una sartén engrasada durante unos 20-25 minutos. ¡Resultó ser un desayuno autosuficiente muy sabroso! Me guardo la receta y definitivamente prepararé este plato en el futuro. ¡Gracias!
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noiel
12.09.2023
4.8
Lo cociné hoy. ¡Gracias, plato muy sencillo y sabroso!