Frittata z Cukinii
Smaczne i zdrowe danie na sezon letni. Frittata Z Cukini to delikatny, soczysty omlet warzywny. Danie doskonale sprawdzi się na śniadanie lub jako opcja lekkiej kolacji. Smak frittaty można urozmaicać dodając do nadzienia paprykę lub pomidora. Świetnie smakuje także z bazylią. Można podawać na ciepło lub na zimno.

Kalorie
321kcal
Białko
14g
Tłuszcz
24g
Węglowodany
14g
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
450гр
40ml
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu
75гр
3łyżka
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1

Składniki.
KROK 2

Cebulę pokroić w drobną kostkę i smażyć na oleju roślinnym przez około 5 minut.
KROK 3

Cukinię pokroić w cienkie plasterki. Cukinia jest młoda, obrałam tylko ze skórką.
KROK 4

Do cebuli dodajemy cukinię i smażymy, aż cukinia będzie miękka. Plasterki powinny być przezroczyste.
KROK 5

Jajka ubić z solą i mlekiem na gładką masę.
KROK 6

Zetrzyj ser na drobnej tarce, drobno posiekaj warzywa.
KROK 7

Jajka połączyć z serem, ziołami, przyprawami i dobrze wymieszać.
KROK 8

Do powstałej masy jajecznej włóż smażoną cukinię. Nie musisz czekać, aż ostygną. Wszystko wymieszaj i wylej do natłuszczonej formy.
KROK 9

Piec frittatę z cukinii w temperaturze 180 stopni. 30-35 minut. Lekko ostudź na patelni i przełóż do naczynia, w którym będziesz podawać.
KROK 10

Smacznego!
Komentarze do przepisu
12.09.2023
Zrobiłam frittatę z cukinii. Tyle, że nie dodałam mleka, bo cukinia smażona z cebulą puściła sok, a ja dodałam je razem z tym sokiem i resztą oleju, na którym były smażone, do ubitych widelcem jajek. Nie użyłam żadnych przypraw, jedynie natkę pietruszki z ziół i twardy ser holenderski. Piec na natłuszczonej patelni przez około 20-25 minut. Okazało się, że jest to bardzo smaczne, samowystarczalne śniadanie! Zapisuję przepis i na pewno przygotuję to danie w przyszłości. Dziękuję!
12.09.2023
Gotowałam to dzisiaj. Dziękuję, bardzo proste i smaczne danie!
Podobne przepisy
Wielkopostna cukinia i bakłażan z ryżemRoladki „a la rus” to świetna propozycja na wielkopostne menu!- 1 godziny
- 15 Porcje
- 129 kcal
- 76
Zapiekanka z cukinii z jajkami baskijskimiPieczone warzywa z jajkami – pyszne, zdrowe i proste danie!- 30 minuty
- 4 Porcje
- 292 kcal
- 279
Niesłodzone muffinki z piersią kurczakaNiezwykłe i pyszne muffinki na przekąskę- 1 godziny
- 8 Porcje
- 227 kcal
- 311
Różowy łosoś faszerowany warzywami w piekarnikuPo prostu pyszne na świąteczny stół!- 1 godziny 15 minuty
- 4 Porcje
- 410 kcal
- 13
Kuskus z warzywami i kurczakiemPożywne danie z filetem z kurczaka, słodką papryką i przyjemnym aromatem cynamonu.- 1 godziny 25 minuty
- 4 Porcje
- 240 kcal
- 159
Muffinki z mielonym kurczakiem i seremTe babeczki można wygodnie zabrać ze sobą do pracy.- 1 godziny 30 minuty
- 8 Porcje
- 215 kcal
- 26
Zapiekanka z cukinii z jajkami baskijskimiPieczone warzywa z jajkami – pyszne, zdrowe i proste danie!- 30 minuty
- 4 Porcje
- 292 kcal
- 279
Bujny omlet z mlekiem i kiełbasą na patelniSzybkie i sycące śniadanie dla całej rodziny!- 30 minuty
- 4 Porcje
- 366 kcal
- 162
Omlet ziemniaczany z gotowaną kiełbasąMożesz otrzymać pełne śniadanie za minimalną cenę!- 15 minuty
- 6 Porcje
- 222 kcal
- 19