Frittata z Cukinii
Smaczne i zdrowe danie na sezon letni. Frittata Z Cukini to delikatny, soczysty omlet warzywny. Danie doskonale sprawdzi się na śniadanie lub jako opcja lekkiej kolacji. Smak frittaty można urozmaicać dodając do nadzienia paprykę lub pomidora. Świetnie smakuje także z bazylią. Można podawać na ciepło lub na zimno.

Kalorie
321Kcal
Białko
14gram
Tłuszcz
24gram
Węglowodany
14gram
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
450гр
40ml
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu
75гр
3łyżka
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1

Składniki.
KROK 2

Cebulę pokroić w drobną kostkę i smażyć na oleju roślinnym przez około 5 minut.
KROK 3

Cukinię pokroić w cienkie plasterki. Cukinia jest młoda, obrałam tylko ze skórką.
KROK 4

Do cebuli dodajemy cukinię i smażymy, aż cukinia będzie miękka. Plasterki powinny być przezroczyste.
KROK 5

Jajka ubić z solą i mlekiem na gładką masę.
KROK 6

Zetrzyj ser na drobnej tarce, drobno posiekaj warzywa.
KROK 7

Jajka połączyć z serem, ziołami, przyprawami i dobrze wymieszać.
KROK 8

Do powstałej masy jajecznej włóż smażoną cukinię. Nie musisz czekać, aż ostygną. Wszystko wymieszaj i wylej do natłuszczonej formy.
KROK 9

Piec frittatę z cukinii w temperaturze 180 stopni. 30-35 minut. Lekko ostudź na patelni i przełóż do naczynia, w którym będziesz podawać.
KROK 10

Smacznego!
Komentarze do przepisu
12.09.2023
Zrobiłam frittatę z cukinii. Tyle, że nie dodałam mleka, bo cukinia smażona z cebulą puściła sok, a ja dodałam je razem z tym sokiem i resztą oleju, na którym były smażone, do ubitych widelcem jajek. Nie użyłam żadnych przypraw, jedynie natkę pietruszki z ziół i twardy ser holenderski. Piec na natłuszczonej patelni przez około 20-25 minut. Okazało się, że jest to bardzo smaczne, samowystarczalne śniadanie! Zapisuję przepis i na pewno przygotuję to danie w przyszłości. Dziękuję!
12.09.2023
Gotowałam to dzisiaj. Dziękuję, bardzo proste i smaczne danie!
Podobne przepisy
Zapiekanka z cukinii i pomidorów z serem w piekarnikuDelikatne, lekkie, pożywne, wykonane z niedrogich produktów.- 55 minuty
- 6 Porcje
- 243 Kcal
- 689
Cukinia w piekarniku z mięsem mielonym i seremBardzo smaczne, zrobione ze zwykłych produktów, na świąteczny stół!- 1 godziny
- 4 Porcje
- 323 Kcal
- 438
Pizza z cukinii zrobiona z cukinii w piekarnikuSpróbuj pizzy warzywnej! Niezwykłe, piękne i smaczne!- 1 godziny
- 4 Porcje
- 336 Kcal
- 460
Klasyczna zupa z przecieru pomidorowegoNiezwykle smaczne pierwsze danie w kilka minut!- 20 minuty
- 2 Porcje
- 140 Kcal
- 419
Placki dyniowe szybkie i prosteRumiana, pyszna, soczysta, jasna pomarańcza!- 40 minuty
- 2 Porcje
- 255 Kcal
- 642
Gołąbki z mięsem mielonym w piekarniku w sosie pomidorowymObfity i pyszny obiad dla całej rodziny, bez większych kłopotów!- 2 godziny
- 12 Porcje
- 290 Kcal
- 290
Kalafior w piekarniku z jajkiem i seremPrzygotuj proste i szybkie danie dla każdego!- 40 minuty
- 5 Porcje
- 149 Kcal
- 290
Zapiekanka z cukinii i pomidorów z serem w piekarnikuDelikatne, lekkie, pożywne, wykonane z niedrogich produktów.- 55 minuty
- 6 Porcje
- 243 Kcal
- 689
Cukinia w piekarniku z mięsem mielonym i seremBardzo smaczne, zrobione ze zwykłych produktów, na świąteczny stół!- 1 godziny
- 4 Porcje
- 323 Kcal
- 438