Суп з індички з картоплею

Легкий, поживний суп із чудовим смаком! Найкраща дієта - суп. Велика кількість рідини сприяє зниженню ваги. Дуже добре, якщо в супі буде велика кількість зелені. Гарячий суп в морозний зимовий день - відмінна їжа, він зігріє і додасть сил. Оптимальний час для «прийому» супу, на думку кулінарів і дієтологів, 13.00. Враховуючи все вищесказане, приготуйте смачний суп з індички.
205
116803
Саванна АдамсСаванна Адамс
Автор рецепта
Суп з індички з картоплею
Калорії
178ККал
Білок
11грам
Жир
5грам
Вуглеводи
22грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 8

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 45 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Підготуємо продукти. Філе індички помити і обсушити, картоплю, цибулю, зелень і моркву почистити і помити.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    У каструлю наливаємо воду і ставимо на вогонь. Філе індички наріжте невеликими шматочками.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Обсмажте філе на сковороді з невеликою кількістю олії.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Картоплю наріжте невеликими кубиками.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Цибулю наріжте кубиками, моркву натріть на середній тертці.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    У каструлю з киплячою водою викладіть спочатку картоплю, потім обсмажене філе індички.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Цибулю і моркву обсмажити на сковороді з невеликою кількістю олії. Як тільки суп закипить, додаємо нашу засмажку.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Дати закипіти, додати сіль, перець і лавровий лист за смаком. Також додаємо зелень. Варіть суп до готовності картоплі і філе.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Подавати суп гарячим, можна додати в тарілку зелень. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Ольга
25.09.2023
4.8
Відмінний рецепт для тих, хто сидить на дієті. Суп виходить нежирним, ніжним, а головне ситним, але корисним завдяки індичці. Крім того, приготування цього супу не займе у вас багато часу. Я рекомендую!
Author comment no avatar
Таріторі
25.09.2023
4.9
Ну а щодо дієти, то, напевно, варто було приготувати без картоплі, але для сім'ї це чудово! користь отримують як діти, так і дорослі
Author comment no avatar
olgay198108
25.09.2023
4.5
Дуже смачний і дієтичний суп. Легкий, корисний і ароматний. Приготуйте його для своєї сім'ї - вам сподобається.
Author comment no avatar
Новий кухар
25.09.2023
4.8
А як щодо часнику? Одна гвоздика вказана в інгредієнтах, але не використовується в кулінарії.