ジャガイモ入り七面鳥のスープ

簡単で栄養たっぷり、美味しいスープです!最高のダイエットはスープです。大量の水分は体重を下方に調整するのに役立ちます。スープに野菜がたくさん入っているととても美味しいです。寒い冬の日の温かいスープは体を温め、力を与えてくれる素晴らしい食べ物です。料理専門家や栄養士によると、スープを「飲む」のに最適な時間は13時です。上記のことをすべて考慮して、おいしい七面鳥のスープを作りましょう。
205
116803
サバンナ アダムスサバンナ アダムス
レシピの著者
ジャガイモ入り七面鳥のスープ
カロリー
178Kcal
タンパク質
11gram
脂肪
5gram
炭水化物
22gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 8
300グラム
1ニンニクのかけら
味わう
3L
5グラム
30グラム

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 45 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    商品を準備しましょう。七面鳥の切り身を洗って乾燥させ、ジャガイモ、玉ねぎ、ハーブ、ニンジンの皮をむいて洗います。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    鍋に水を入れて火にかけます。七面鳥の切り身を小さく切ります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    少量の油をひいたフライパンで切り身を炒めます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ジャガイモを小さな立方体に切ります。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    玉ねぎを立方体に切り、ニンジンを中程度のおろし金ですりおろします。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    まずジャガイモを沸騰したお湯の鍋に入れ、次に揚げた七面鳥の切り身を入れます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    少量の油をひいたフライパンで玉ねぎとにんじんを炒めます。スープが沸騰したらすぐにローストを加えます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    沸騰させ、塩、コショウ、月桂樹の葉を加えて味を調えます。緑も加えます。ジャガイモとフィレの準備ができるまでスープを調理します。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    スープを温かいうちに提供し、グリーンベリーをプレートに追加することもできます。食欲旺盛!

レシピへのコメント

Author comment no avatar
オルガ
25.09.2023
4.8
ダイエット中の方にもおすすめのレシピです。スープは低脂肪で柔らかく、そして最も重要なことに、七面鳥のおかげで満腹感がありながら健康的であることがわかりました。さらに、このスープの準備にはそれほど時間はかかりません。お勧めします!
Author comment no avatar
タリトリ
25.09.2023
4.9
まあ、ダイエットに関して言えば、ジャガイモなしで料理する価値はあったかもしれませんが、家族にとっては素晴らしいことです。子供も大人も恩恵を受ける
Author comment no avatar
オルゲイ198108
25.09.2023
4.5
とても美味しくて栄養たっぷりのスープです。軽くて健康的で風味豊か。ご家族のためにご用意ください - きっと気に入っていただけるでしょう。
Author comment no avatar
新しい料理人
25.09.2023
4.8
ニンニクはどうでしょうか?原材料にはクローブ1粒が記載されていますが、料理には使用されません。