Putensuppe mit Kartoffeln

Eine einfache, nahrhafte Suppe, die köstlich schmeckt! Die beste Diät ist Suppe. Eine große Menge Flüssigkeit hilft dabei, das Gewicht nach unten zu regulieren. Es ist sehr gut, wenn die Suppe viel Grün enthält. Heiße Suppe an einem frostigen Wintertag ist ein ausgezeichnetes Essen, sie wärmt und gibt Kraft. Der optimale Zeitpunkt für die „Einnahme“ von Suppe ist laut kulinarischen Experten und Ernährungswissenschaftlern 13.00 Uhr. Unter Berücksichtigung aller oben genannten Punkte kochen Sie eine köstliche Truthahnsuppe.
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Savannah AdamsSavannah Adams
Autor des Rezepts
Putensuppe mit Kartoffeln
Kalorien
178Kcal
Eiweiß
11gramm
Fett
5gramm
Kohlenhydrate
22gramm
*Nährwert von 1 Portion

Zutaten

PortionenPortionen: 8

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

KochzeitKochzeit: 45 min
  1. SCHRITT 1

    SCHRITT 1

    Bereiten wir die Produkte vor. Putenfilet waschen und trocknen, Kartoffeln, Zwiebeln, Kräuter und Karotten schälen und waschen.

  2. SCHRITT 2

    SCHRITT 2

    Gießen Sie Wasser in einen Topf und zünden Sie ihn an. Das Putenfilet in kleine Stücke schneiden.

  3. SCHRITT 3

    SCHRITT 3

    Das Filet in einer Pfanne mit etwas Öl anbraten.

  4. SCHRITT 4

    SCHRITT 4

    Die Kartoffeln in kleine Würfel schneiden.

  5. SCHRITT 5

    SCHRITT 5

    Die Zwiebel in Würfel schneiden, die Karotten auf einer mittleren Reibe reiben.

  6. SCHRITT 6

    SCHRITT 6

    Zuerst die Kartoffeln in einen Topf mit kochendem Wasser geben, dann das gebratene Putenfilet.

  7. SCHRITT 7

    SCHRITT 7

    Zwiebeln und Karotten in einer Pfanne mit etwas Öl anbraten. Sobald die Suppe kocht, fügen Sie unseren Braten hinzu.

  8. SCHRITT 8

    SCHRITT 8

    Aufkochen lassen, mit Salz, Pfeffer und Lorbeerblatt abschmecken. Wir fügen auch Grüns hinzu. Kochen Sie die Suppe, bis die Kartoffeln und Filets fertig sind.

  9. SCHRITT 9

    SCHRITT 9

    Servieren Sie die Suppe heiß, Sie können auch grüne Beeren auf den Teller geben. Guten Appetit!

Kommentare zum Rezept

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Olga
25.09.2023
4.8
Ein ausgezeichnetes Rezept für diejenigen, die eine Diät machen. Die Suppe ist fettarm, zart und vor allem sättigend, aber durch den Truthahn gesund. Darüber hinaus wird die Zubereitung dieser Suppe nicht viel Zeit in Anspruch nehmen. Ich empfehle!
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TariTori
25.09.2023
4.9
Nun, was die Diät angeht, dann hat es sich wahrscheinlich gelohnt, ohne Kartoffeln zu kochen, aber es ist großartig für die Familie! Sowohl Kinder als auch Erwachsene profitieren davon
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olgay198108
25.09.2023
4.5
Sehr leckere und diätetische Suppe. Leicht und gesund und aromatisch. Bereiten Sie es für Ihre Familie vor – Sie werden es lieben.
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Neuer Koch
25.09.2023
4.8
Was ist mit Knoblauch? Eine Gewürznelke ist in den Zutaten aufgeführt, wird aber nicht zum Kochen verwendet.