Soupe de dinde aux pommes de terre

Name: Soupe de dinde aux pommes de terre
Total time: 45 min
Yield: 8
Ingredients: 300 g Turquie; 5 Pomme de terre; 1 Carotte; 1 Oignons bulbes; 1 gousses d'ail Ail; goûter Feuille de laurier; goûter Poivre noir moulu; goûter Sel; 3 L Eau; 5 g Persil; 30 g Huile végétale

Une soupe facile, nutritive et délicieuse ! Le meilleur régime est la soupe. Une grande quantité de liquide aide à ajuster votre poids à la baisse. C'est très bien s'il y a une grande quantité de légumes verts dans la soupe. La soupe chaude par une journée glaciale d'hiver est un excellent aliment, elle vous réchauffe et vous donne de la force. L'heure optimale pour « prendre » la soupe, selon les spécialistes culinaires et les nutritionnistes, est 13h00. Compte tenu de tout ce qui précède, préparez une délicieuse soupe à la dinde.

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Savane Adams

Auteur de la recette

Calories

178Kcal

Protéine

11gram

Graisse

5gram

Crabes

22gram

*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

Portions: 8

300g

5

1

1

1gousses d'ail

goûter

goûter

goûter

3L

5g

30g

Préparation étape par étape

Temps de cuisson: 45 minutes

ÉTAPE 1
Préparons les produits. Lavez et séchez le filet de dinde, épluchez et lavez les pommes de terre, les oignons, les herbes et les carottes.
ÉTAPE 2
Versez de l'eau dans une casserole et mettez le feu. Coupez le filet de dinde en petits morceaux.
ÉTAPE 3
Faites revenir le filet dans une poêle avec un peu d'huile.
ÉTAPE 4
Coupez les pommes de terre en petits cubes.
ÉTAPE 5
Coupez l'oignon en cubes, râpez les carottes sur une râpe moyenne.
ÉTAPE 6
Placez d’abord les pommes de terre dans une casserole d’eau bouillante, puis le filet de dinde frit.
ÉTAPE 7
Faites revenir les oignons et les carottes dans une poêle avec un peu d'huile. Dès que la soupe bout, ajoutez notre rôti.
ÉTAPE 8
Laissez bouillir, ajoutez du sel, du poivre et du laurier au goût. Nous ajoutons également des verts. Faites cuire la soupe jusqu'à ce que les pommes de terre et les filets soient prêts.
ÉTAPE 9
Servez la soupe chaude, vous pouvez également ajouter des fruits verts dans l'assiette. Bon appétit!

Commentaires sur la recette

Olga

25.09.2023

4.8

Une excellente recette pour ceux qui suivent un régime. La soupe s'avère faible en gras, tendre et surtout copieuse, mais saine grâce à la dinde. De plus, préparer cette soupe ne vous prendra pas beaucoup de temps. Je recommande !

Taritori

25.09.2023

4.9

Bon, pour ce qui est du régime, ça valait probablement la peine de cuisiner sans pommes de terre, mais c'est super pour la famille ! les enfants et les adultes en bénéficient

olgay198108

25.09.2023

4.5

Soupe très savoureuse et diététique. Léger, sain et savoureux. Préparez-le pour votre famille, vous allez l'adorer.

Nouveau cuisinier

25.09.2023

4.8

Et l'ail ? Un clou de girofle est répertorié dans les ingrédients, mais n'est pas utilisé en cuisine.