Тушкована квасоля з томатною пастою
Проста, ситна, смачна страва, яка підкорить вас з першої ж ложки! Дуже ситна страва, відмінна заміна м'яса. Дуже економний рецепт. Готується легко і досить швидко.
Калорії
249ККал
Білок
12грам
Жир
9грам
Вуглеводи
27грам
*Харчова цінність 1 порції
Інгредієнти
Порції: 5
250g
2зубчик
1стол.л.
2стол.л.
1чайн.л.
1чайн.л.
Покрокова підготовка
Час приготування: 40 хвилин
КРОК 1
Відварити квасолю до готовності. Не зливайте воду після варіння. В кінці варіння посолити, додавши половину кількості солі, зазначеної в інгредієнтах.
КРОК 2
наріжте кубиками цибулю.
КРОК 3
До розігрітого в глибокій сковороді або сотейнику олії додайте цибулю і обсмажте її до золотистого кольору.
КРОК 4
до обсмаженої цибулі додати паприку і дрібно нарізаний часник
КРОК 5
Варену або консервовану квасолю додати в каструлю з рідиною, в якій вона варилася, так, щоб квасоля була покрита мінімум на 1,5-2 см. Тушкуйте під кришкою 10 хвилин.
КРОК 6
Додати в каструлю томатну пасту і сіль, перемішати і тушкувати до загустіння квасолі.
КРОК 7
Додати кріп і перемішати.
Коментарі до рецепту
31.08.2023
Я дуже люблю квасолю, хоч знаю, що вона дуже ситна, але я все одно люблю тушкувати її з м'ясом, і дуже смачно виходить, якщо додати гриби
31.08.2023
Іриша, яка чудова ідея тушкувати квасолю з грибами. Я була просто в захваті від знахідки! Дякую дівчата за рецепт і підказку.
31.08.2023
Дякую за рецепт! Кожен раз готую і експериментую. Дякую за пораду щодо грибів. Вийшло дуже смачно! Замість томатної пасти я також додала свіжий помідор, петрушку і жменю волоських горіхів. Спробувати. Всім дуже сподобалось.
Подібні рецепти
- Ячна каша на воді, розсипчастаСмачна смажена ячна каша з маслом
- 40 хвилин
- 5 Порції
- 182 ККал
- 131
- Покришена гречка в мультиварціСмачна, розсипчаста каша з маслом - просто смакота!
- 35 хвилин
- 2 Порції
- 375 ККал
- 151
- Запіканка з макаронів з яйцями в духовціНапрочуд просто і в той же час ситно і апетитно!
- 40 хвилин
- 3 Порції
- 278 ККал
- 202
- Швидкий хліб в духовці на дріжджахДуже смачно, просто, ароматно, на кожен день!
- 2 годеньини
- 10 Порції
- 146 ККал
- 748
- Картопляні скибочки, запечені в духовціЕлементарно, швидко, недорого і дуже смачно!
- 1 годеньини 10 хвилин
- 4 Порції
- 229 ККал
- 506
- Класичний томатний суп-пюреНеймовірно смачна перша страва за лічені хвилини!
- 20 хвилин
- 2 Порції
- 140 ККал
- 419
- Класична шаурма з куркоюПростий і швидкий рецепт смачної шаурми.
- 40 хвилин
- 2 Порції
- 599 ККал
- 546
- Розсипчастий плов з куркою на сковороді на плитіСмачний розсипчастий плов без казана? Реально і швидко!
- 1 годеньини
- 6 Порції
- 576 ККал
- 421
- Домашні хінкалі по-грузинськиДуже смачно, дуже соковито, з простих інгредієнтів, для другої страви!
- 3 годеньини
- 15 Порції
- 183 ККал
- 625