Duszona fasola z pastą pomidorową
Proste, sycące i smaczne danie, które zachwyci Cię od pierwszej łyżki! Bardzo sycące danie, doskonały zamiennik mięsa. Bardzo ekonomiczny przepis. Jest łatwe w przygotowaniu i dość szybkie.
Kalorie
249kcal
Białko
12g
Tłuszcz
9g
Węglowodany
27g
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
250гр
2ząbki czosnku
1łyżka
2łyżka
1łyżeczka
1łyżeczka
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1
Fasolę gotujemy do miękkości. Nie spuszczaj wody po ugotowaniu. Pod koniec gotowania doprawić solą, dodając połowę ilości soli wskazanej w składnikach.
KROK 2
pokrój cebulę w kostkę.
KROK 3
Na rozgrzany na głębokiej patelni lub rondlu olej wrzucamy cebulę i smażymy na złoty kolor.
KROK 4
Do smażonej cebuli dodajemy paprykę i drobno posiekany czosnek
KROK 5
Fasolę ugotowaną lub z puszki dodać do rondla z płynem, w którym się gotowała, tak aby fasola była przykryta na co najmniej 1,5 -2 cm. Dusić pod pokrywką przez 10 minut.
KROK 6
Do rondla dodać koncentrat pomidorowy i sól, wymieszać i dusić, aż fasola zgęstnieje.
KROK 7
Dodać koperek i wymieszać.
Komentarze do przepisu
31.08.2023
Bardzo lubię fasolę, chociaż wiem, że jest bardzo sycąca, ale nadal lubię ją dusić z mięsem, a po dodaniu grzybów okazuje się bardzo smaczna
31.08.2023
Irisha, świetny pomysł na duszenie fasoli z grzybami. Byłem po prostu zachwycony znaleziskiem! Dziękuję dziewczyny za przepis i wskazówkę.
31.08.2023
Dziękuję za przepis! Gotuję i eksperymentuję za każdym razem. Dziękuję za radę w sprawie grzybów. Okazało się bardzo smaczne! Zamiast koncentratu pomidorowego dodałam też świeżego pomidora, natkę pietruszki i garść orzechów włoskich. Spróbuj. Wszystkim się to bardzo podobało.
Podobne przepisy
Grzyby z kaszą gryczaną na patelniProsty, satysfakcjonujący i bardzo smaczny, na obiad dla całej rodziny!- 1 godziny
- 4 Porcje
- 312 kcal
- 129
Brokuły smażone z jajkami w cieścieBardzo smaczne i aromatyczne danie ze zdrowego warzywa!- 35 minuty
- 1 Porcje
- 286 kcal
- 32
Chrupiące ziemniaki Dobry ŻołnierzPyszne, różowe ziemniaki z chrupiącą skórką i aromatycznym sosem.- 2 godziny
- 10 Porcje
- 249 kcal
- 47
Różowy łosoś faszerowany warzywami w piekarnikuPo prostu pyszne na świąteczny stół!- 1 godziny 15 minuty
- 4 Porcje
- 410 kcal
- 13
Kumpel steki z łososia na grilluNajsmaczniejsze steki rybne powstają według tego przepisu.- 45 minuty
- 2 Porcje
- 512 kcal
- 10
Grzyby z kaszą gryczaną na patelniProsty, satysfakcjonujący i bardzo smaczny, na obiad dla całej rodziny!- 1 godziny
- 4 Porcje
- 312 kcal
- 129
Żeberka wieprzowe w piekarniku z musztardą, miodem i sosem sojowymPożywny, soczysty, z chrupiącą skórką na szykowny obiad dla całej rodziny!- 5 godziny
- 5 Porcje
- 684 kcal
- 188
Risotto z awokado i krewetkamiDanie ma delikatny i delikatny smak, odpowiedni dla miłośników zdrowej żywności!- 40 minuty
- 3 Porcje
- 986 kcal
- 65
Różowy łosoś faszerowany warzywami w piekarnikuPo prostu pyszne na świąteczny stół!- 1 godziny 15 minuty
- 4 Porcje
- 410 kcal
- 13