Duszona fasola z pastą pomidorową

Proste, sycące i smaczne danie, które zachwyci Cię od pierwszej łyżki! Bardzo sycące danie, doskonały zamiennik mięsa. Bardzo ekonomiczny przepis. Jest łatwe w przygotowaniu i dość szybkie.
94
20139
Opal CurtisOpal Curtis
Autor przepisu
Duszona fasola z pastą pomidorową
Kalorie
249Kcal
Białko
12gram
Tłuszcz
9gram
Węglowodany
27gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 5
250гр
2ząbki czosnku
1łyżka
1łyżeczka
1łyżeczka

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 40 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Fasolę gotujemy do miękkości. Nie spuszczaj wody po ugotowaniu. Pod koniec gotowania doprawić solą, dodając połowę ilości soli wskazanej w składnikach.

  2. KROK 2

    KROK 2

    pokrój cebulę w kostkę.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Na rozgrzany na głębokiej patelni lub rondlu olej wrzucamy cebulę i smażymy na złoty kolor.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Do smażonej cebuli dodajemy paprykę i drobno posiekany czosnek

  5. KROK 5

    KROK 5

    Fasolę ugotowaną lub z puszki dodać do rondla z płynem, w którym się gotowała, tak aby fasola była przykryta na co najmniej 1,5 -2 cm. Dusić pod pokrywką przez 10 minut.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Do rondla dodać koncentrat pomidorowy i sól, wymieszać i dusić, aż fasola zgęstnieje.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Dodać koperek i wymieszać.

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Irlandka
31.08.2023
4.9
Bardzo lubię fasolę, chociaż wiem, że jest bardzo sycąca, ale nadal lubię ją dusić z mięsem, a po dodaniu grzybów okazuje się bardzo smaczna
Author comment no avatar
Alisa-108
31.08.2023
4.9
Irisha, świetny pomysł na duszenie fasoli z grzybami. Byłem po prostu zachwycony znaleziskiem! Dziękuję dziewczyny za przepis i wskazówkę.
Author comment no avatar
Oksana
31.08.2023
4.6
Dziękuję za przepis! Gotuję i eksperymentuję za każdym razem. Dziękuję za radę w sprawie grzybów. Okazało się bardzo smaczne! Zamiast koncentratu pomidorowego dodałam też świeżego pomidora, natkę pietruszki i garść orzechów włoskich. Spróbuj. Wszystkim się to bardzo podobało.