Duszona fasola z pastą pomidorową
Proste, sycące i smaczne danie, które zachwyci Cię od pierwszej łyżki! Bardzo sycące danie, doskonały zamiennik mięsa. Bardzo ekonomiczny przepis. Jest łatwe w przygotowaniu i dość szybkie.
Kalorie
249Kcal
Białko
12gram
Tłuszcz
9gram
Węglowodany
27gram
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
Porcje: 5
250гр
2ząbki czosnku
1łyżka
2łyżka
1łyżeczka
1łyżeczka
Przygotowanie krok po kroku
Czas gotowania: 40 minuty
KROK 1
Fasolę gotujemy do miękkości. Nie spuszczaj wody po ugotowaniu. Pod koniec gotowania doprawić solą, dodając połowę ilości soli wskazanej w składnikach.
KROK 2
pokrój cebulę w kostkę.
KROK 3
Na rozgrzany na głębokiej patelni lub rondlu olej wrzucamy cebulę i smażymy na złoty kolor.
KROK 4
Do smażonej cebuli dodajemy paprykę i drobno posiekany czosnek
KROK 5
Fasolę ugotowaną lub z puszki dodać do rondla z płynem, w którym się gotowała, tak aby fasola była przykryta na co najmniej 1,5 -2 cm. Dusić pod pokrywką przez 10 minut.
KROK 6
Do rondla dodać koncentrat pomidorowy i sól, wymieszać i dusić, aż fasola zgęstnieje.
KROK 7
Dodać koperek i wymieszać.
Komentarze do przepisu
31.08.2023
Bardzo lubię fasolę, chociaż wiem, że jest bardzo sycąca, ale nadal lubię ją dusić z mięsem, a po dodaniu grzybów okazuje się bardzo smaczna
31.08.2023
Irisha, świetny pomysł na duszenie fasoli z grzybami. Byłem po prostu zachwycony znaleziskiem! Dziękuję dziewczyny za przepis i wskazówkę.
31.08.2023
Dziękuję za przepis! Gotuję i eksperymentuję za każdym razem. Dziękuję za radę w sprawie grzybów. Okazało się bardzo smaczne! Zamiast koncentratu pomidorowego dodałam też świeżego pomidora, natkę pietruszki i garść orzechów włoskich. Spróbuj. Wszystkim się to bardzo podobało.
Podobne przepisy
- Kasza jęczmienna na wodzie, kruchaPyszna pieczona kasza jęczmienna z masłem
- 40 minuty
- 5 Porcje
- 182 Kcal
- 131
- Rozdrobniona kasza gryczana w powolnej kuchencePyszna, krucha owsianka z masłem - po prostu pyszna!
- 35 minuty
- 2 Porcje
- 375 Kcal
- 151
- Zapiekanka makaronowa z jajkami w piekarnikuZaskakująco proste, a jednocześnie satysfakcjonujące i apetyczne!
- 40 minuty
- 3 Porcje
- 278 Kcal
- 202
- Szybki chleb z piekarnika na drożdżachBardzo smaczne, proste, aromatyczne, na każdy dzień!
- 2 godziny
- 10 Porcje
- 146 Kcal
- 748
- Plasterki ziemniaków pieczone w piekarnikuPodstawowe, szybkie, niedrogie i bardzo smaczne!
- 1 godziny 10 minuty
- 4 Porcje
- 229 Kcal
- 506
- Klasyczna zupa z przecieru pomidorowegoNiezwykle smaczne pierwsze danie w kilka minut!
- 20 minuty
- 2 Porcje
- 140 Kcal
- 419
- Klasyczna shawarma z kurczakiemProsty i szybki przepis na pyszną shawarmę.
- 40 minuty
- 2 Porcje
- 599 Kcal
- 546
- Kruchy pilaw z kurczakiem na patelni na kuchencePyszny kruchy pilaw bez kociołka? Naprawdę i szybko!
- 1 godziny
- 6 Porcje
- 576 Kcal
- 421
- Domowe chinkali w stylu gruzińskimBardzo smaczny, bardzo soczysty, z prostych składników, na danie główne!
- 3 godziny
- 15 Porcje
- 183 Kcal
- 625