토마토 페이스트를 곁들인 콩 조림

첫 숟가락부터 마음을 사로잡을 간단하고 만족스러우며 맛있는 요리입니다! 매우 만족스러운 요리이며 고기를 대체할 수 있는 훌륭한 요리입니다. 매우 경제적인 레시피입니다. 준비하기 쉽고 매우 빠릅니다.
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20139
오팔 커티스오팔 커티스
레시피 작성자
토마토 페이스트를 곁들인 콩 조림
칼로리
249Kcal
단백질
12gram
지방
9gram
탄수화물
27gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 5
250그램
2마늘 정향
1큰 스푼
2큰 스푼
1티스푼
1티스푼

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 40 분
  1. 단계 1

    단계 1

    콩이 부드러워질 때까지 끓입니다. 조리 후에는 물을 버리지 마세요. 요리가 끝나면 재료에 표시된 소금 양의 절반을 추가하여 소금을 추가하십시오.

  2. 단계 2

    단계 2

    양파를 깍둑썰기하세요.

  3. 단계 3

    단계 3

    깊은 프라이팬이나 냄비에 예열된 기름에 양파를 넣고 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    볶은 양파에 파프리카와 잘게 썬 마늘을 넣고

  5. 단계 5

    단계 5

    콩이 최소 1.5~2cm 정도 덮이도록 삶은 콩이나 통조림 콩을 익힌 액체와 함께 냄비에 넣습니다. 뚜껑 아래에서 10분 동안 끓입니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    냄비에 토마토 페이스트와 소금을 넣고 콩이 걸쭉해질 때까지 저어주고 끓입니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    딜을 넣고 저어주세요.

레시피에 대한 의견

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아이리시아
31.08.2023
4.9
나는 콩을 정말 좋아하지만 포만감이 매우 크다는 것을 알고 있지만 여전히 고기와 함께 끓이는 것을 좋아하고 버섯을 추가하면 매우 맛있습니다.
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알리사-108
31.08.2023
4.9
Irisha, 콩을 버섯과 함께 끓이는 건 정말 좋은 생각이에요. 나는 그 발견에 매우 기뻤습니다! 레시피와 팁을 알려주셔서 감사합니다.
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옥사나
31.08.2023
4.6
레시피 주셔서 감사합니다! 나는 매번 요리하고 실험합니다. 버섯에 대한 조언 감사드립니다. 매우 맛있었습니다! 토마토 페이스트 대신 신선한 토마토, 파슬리, 호두 한 줌도 추가했습니다. 한번 시도해 보세요. 모두가 정말 좋아했습니다.