Іспанський соус піль-піль з тріскою
4 простих інгредієнта, 20 хвилин - і ви відчуєте себе як в Іспанії! Ця страва має дуже простий і зрозумілий смак, ні додати, ні відняти.
Калорії
667ККал
Білок
44грам
Жир
51грам
Вуглеводи
3грам
*Харчова цінність 1 порції
Інгредієнти
Порції: 1
Покрокова підготовка
Час приготування: 20 хвилин
КРОК 1
Переконайтеся, що у вас є всі інгредієнти, і розігрійте оливкову олію на сковороді.
КРОК 2
Часник очистіть і наріжте ВЕЛИКИМИ скибочками, а третину перцю чилі — кільцями.
КРОК 3
На розпечену сковороду з оливковою олією кинути перець і часник, обсмажити до золотистого кольору, потім дістати і відставити.
КРОК 4
Нарізати тріску.
КРОК 5
Обсмажте його на залишках часнику та олії чилі на середньому вогні 10-15 хвилин до готовності. Посоліть за смаком. Подавайте гарячими, в глибокій тарілці, скропивши олією і посипавши підсмаженим часником і кільцями чилі.
Коментарі до рецепту
09.12.2023
Маг, чи не треба обвалювати тріску чи в борошні, чи в яйці? Тут дуже до речі перець і часник))) Ця риба однозначно підійде для мого раціону, я дуже люблю тріску, тільки якщо її не заморожувати сто разів, яку тут часто можна зустріти))) Риба м'ясиста і смачна, Я кладу в свою папку! Трохи перцю нормально)))
09.12.2023
Шур, без обвалки, серйозно! Риба, оливкова олія, часник і перець, плюс сіль (особисто мені знадобилася), хоча можна і без неї. Смак риби виходить... гм... напрочуд рибний. Виявляється, кляр це глушить (я теж звикла до тріски в клярі).
09.12.2023
Добре, Маг, все зрозуміло, риба повинна мати свій рибний смак і всілякі добавки зайві))) Так я і зроблю!
09.12.2023
Все просто і дуже смачно. Дякую за рецепт.
09.12.2023
Так, риба хороша і довго про неї не треба турбуватися! Раз, два і готово!
Подібні рецепти
- Повітряні млинці на кефірі Дуже пухнастіЗавжди супер пухнасті та м'які. Неймовірне блаженство!
- 30 хвилин
- 4 Порції
- 426 ККал
- 2569
- Ніжні сирні оладки з яйцями на сковородіДуже ніжно, дуже смачно, для всієї родини!
- 25 хвилин
- 6 Порції
- 350 ККал
- 697
- Салат з кальмарів зі свіжим огірком і яйцемЧудовий салат із легкодоступних інгредієнтів
- 25 хвилин
- 4 Порції
- 264 ККал
- 253
- Паста з сьомгою у вершковому соусіНеймовірно смачно, корисно, на вечерю кожен день!
- 25 хвилин
- 3 Порції
- 770 ККал
- 141
- Італійський пиріг 12 ложокАроматна та дуже смачна випічка без використання ваг.
- 40 хвилин
- 4 Порції
- 981 ККал
- 283
- Тонка піца без дріжджівБездоганно і неймовірно смачно! Неможливо відірватися!
- 1 годеньини 20 хвилин
- 4 Порції
- 523 ККал
- 609
- Швидкий хліб в духовці на дріжджахДуже смачно, просто, ароматно, на кожен день!
- 2 годеньини
- 10 Порції
- 146 ККал
- 748
- Картопляні скибочки, запечені в духовціЕлементарно, швидко, недорого і дуже смачно!
- 1 годеньини 10 хвилин
- 4 Порції
- 229 ККал
- 506
- Класичний томатний суп-пюреНеймовірно смачна перша страва за лічені хвилини!
- 20 хвилин
- 2 Порції
- 140 ККал
- 419