Hiszpański sos pil-pil z dorszem
4 proste składniki, 20 minut - i możesz poczuć się jak w Hiszpanii! To danie ma bardzo prosty i wyraźny smak, nie trzeba dodawać ani odejmować.

Kalorie
667kcal
Białko
44g
Tłuszcz
51g
Węglowodany
3g
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1
Upewnij się, że masz wszystkie składniki i rozgrzej oliwę z oliwek na patelni.
KROK 2
Obierz i pokrój czosnek w DUŻE plasterki, a jedną trzecią papryczki chili w pierścienie.
KROK 3
Paprykę i czosnek wrzucamy na rozgrzaną patelnię z oliwą, smażymy na złoty kolor, następnie wyjmujemy i odstawiamy.
KROK 4
Pokrój dorsza.
KROK 5
Smaż na pozostałym czosnku i oliwie chili na średnim ogniu przez 10-15 minut, aż się ugotuje. Dodaj sól do smaku. Podawać na gorąco, w głębokim talerzu, skropić oliwą i posypać prażonymi czosnkiem i krążkami chili.
Komentarze do przepisu
09.12.2023
Mag, czy nie trzeba panierować dorsza w mące lub w jajku? Pieprz i czosnek bardzo się tu przydają))) Ta ryba zdecydowanie pasuje do mojej diety, bardzo lubię dorsza, tylko jeśli nie jest stukrotnie mrożony, co często można tu znaleźć))) To ryba mięsista i pyszna, Wrzucam to do mojego folderu! Trochę pieprzu jest w porządku)))
09.12.2023
Shur, żadnego odkostniania, poważnie! Ryba, oliwa, czosnek i pieprz, do tego sól (ja osobiście tego potrzebowałam), chociaż można się bez tego obejść. Smak ryby okazuje się... hm... zaskakująco rybny. Okazuje się, że ciasto go tłumi (ja też przywykłam do dorsza w cieście).
09.12.2023
OK, Mag, wszystko jasne, ryba powinna mieć swój rybi smak i wszelkie dodatki są zbędne))) Tak właśnie zrobię!
09.12.2023
Wszystko jest proste i bardzo smaczne. Dziękuję za przepis.
09.12.2023
Tak, ryba jest dobra i nie musisz się nią długo martwić! Raz, dwa i gotowe!
Podobne przepisy
Bujne naleśniki z kefirem i sodą bez jajek na śniadanieBardzo smaczne i delikatne naleśniki - idealne śniadanie na Wielki Post!- 30 minuty
- 4 Porcje
- 126 kcal
- 60
Warstwowe sałatkowe paluszki krabowe z serem pomidorowymPyszna sałatka z majonezem ozdobi każdą ucztę.- 30 minuty
- 4 Porcje
- 308 kcal
- 18
Polędwica wołowa smażona na patelniByć może najsmaczniejsze i najbardziej apetyczne danie mięsne!- 15 minuty
- 1 Porcje
- 1675 kcal
- 171
Risotto z awokado i krewetkamiDanie ma delikatny i delikatny smak, odpowiedni dla miłośników zdrowej żywności!- 40 minuty
- 3 Porcje
- 986 kcal
- 65
Zapiekanka z cukinii z jajkami baskijskimiPieczone warzywa z jajkami – pyszne, zdrowe i proste danie!- 30 minuty
- 4 Porcje
- 292 kcal
- 279
Klasyczna zupa pomidorowa gazpachoZupa hiszpańska to must have latem! Orzeźwiający i orzeźwiający!- 30 minuty
- 4 Porcje
- 107 kcal
- 66
Różowy łosoś faszerowany warzywami w piekarnikuPo prostu pyszne na świąteczny stół!- 1 godziny 15 minuty
- 4 Porcje
- 410 kcal
- 13
Kumpel steki z łososia na grilluNajsmaczniejsze steki rybne powstają według tego przepisu.- 45 minuty
- 2 Porcje
- 512 kcal
- 10
Grzyby z kaszą gryczaną na patelniProsty, satysfakcjonujący i bardzo smaczny, na obiad dla całej rodziny!- 1 godziny
- 4 Porcje
- 312 kcal
- 129