Салат з тунцем, пекінською капустою, авокадо і помідорами черрі

Смачно, соковито, дуже корисно і мега вітамінно! Поєднання пекінської капусти і консервованого тунця завжди дуже вдале і смачне. Додайте авокадо та помідори черрі для корисної та яскравої страви!
83
11866
Харпер ДевісХарпер Девіс
Автор рецепта
Салат з тунцем, пекінською капустою, авокадо і помідорами черрі
Калорії
182ККал
Білок
12грам
Жир
12грам
Вуглеводи
7грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 4

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 10 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Підготуйте всі необхідні інгредієнти для приготування салату. Із зелені я взяла кріп, також можна петрушку і зелену молоду цибулю. Очистіть авокадо і цибулю-шалот. З сиру моцарелла злийте розсіл і видаліть з капусти зовнішні жорсткі листи. Промийте всі овочі та зелень під проточною чистою водою.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Пекінську капусту нашаткувати тонкою соломкою. Для салату підходять не тільки тонкі молоді листочки, а й більш товсті.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Кульку сиру моцарела наріжте невеликими кубиками, цибулю наріжте тонкими півкільцями або кільцями і додайте все до капусти.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Обсушіть помідори паперовими серветками, половину міні-помідорів розріжте навпіл, решту залиште цілими, так салат буде виглядати красивіше і апетитніше. Додайте помідори в салатник.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Наріжте авокадо дрібними кубиками

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Консервований тунець розімніть виделкою на шматочки і додайте в салат. У мене був тунець в олії, тому я не стала заправляти готовий салат. Якщо ви використовуєте консерви у власному соку, заправте готовий салат невеликою кількістю рослинної або оливкової олії.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Залишилися завершальні штрихи. Зелень дрібно наріжте і додайте в салатник. Сіль і перець за смаком.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Перед подачею салат добре перемішати. Знову спробуйте сіль і додайте ще солі, якщо необхідно. Можна подавати до столу!

Подібні рецепти