ツナ、白菜、アボカド、ミニトマトのサラダ

ステップバイステップの準備

調理時間: 10 分

1. ステップ 1

   

   サラダを作るのに必要な材料をすべて準備します。ディルを取った野菜から、パセリや青ネギを使うこともできます。アボカドとシャロットの皮をむきます。モッツァレラチーズから塩水を切り、キャベツの外側の硬い葉を取り除きます。すべての野菜とハーブをきれいな流水で洗います。

2. ステップ 2

   

   北京キャベツは細い千切りにします。サラダには薄い若葉だけでなく、太い葉も適しています。

3. ステップ 3

   

   モッツァレラチーズのボールを小さな立方体に切り、玉ねぎを薄い半分の輪または輪に切り、すべてをキャベツに加えます。

4. ステップ 4

   

   トマトを紙ナプキンで乾かし、ミニトマトの半分を半分に切り、残りを丸ごと残すと、サラダがより美しく、食欲をそそります。サラダボウルにトマトを加えます。

5. ステップ 5

   

   アボカドを小さな立方体に切ります。果肉をフォークで細かく砕くことができます。すべての材料にアボカドを加えます。

6. ステップ 6

   

   ツナ缶をフォークで潰してサラダに加えます。ツナのオイル漬けを食べたので、完成したサラダにはドレッシングをかけませんでした。缶詰をジュースのまま使用する場合は、完成したサラダを少量の野菜油またはオリーブ油で味付けします。

7. ステップ 7

   

   最後の仕上げが残っています。野菜を細かく刻み、サラダボウルに加えます。塩とコショウで味を調えます。

8. ステップ 8

   

   食べる前にサラダをよく混ぜてください。もう一度塩を味見し、必要に応じて塩を追加します。そのままテーブルに出すことも可能です！